对待家人总是缺乏耐心、容易发火，这确实是一个需要认真面对和调整的问题。首先，要认识到这并非无解的难题，而是可以通过自我觉察和努力改善的。当你意识到自己又要开始不耐烦或发火时，尝试给自己一个暂停的信号，比如深呼吸几次，或者暂时离开现场几分钟，让情绪稍微平复一下。冷静下来后，尝试去理解家人的需求和情绪，即使你不同意他们的观点或行为，也要尝试站在他们的角度思考问题。沟通是关键，试着用更温和、更尊重的语气表达自己的想法和感受，而不是用指责或抱怨的方式。同时，也要关注自己的情绪管理能力，可以通过运动、冥想、培养兴趣爱好等方式来释放压力，提升情绪稳定性。记住，对家人的耐心和爱是需要练习的，给自己一些时间和空间去成长和改变。