从食物份量和热量摄入的角度来看，吃三个肉松小贝确实不算暴食，尤其对于普通成年女性来说。以常见的肉松小贝为例，每个大约重10克，三个小贝的总重量约为30克。按照每克提供大约4大卡热量的估算，这三种小贝大约提供120大卡的热量，这相当于一杯牛奶或一小份水果的热量。
当然，是否暴食也取决于个人的饮食习惯和整体饮食结构。如果一个人经常吃高热量、高糖分的零食，那么吃三个肉松小贝可能不会造成太大的负担。但如果一个人注重健康饮食，那么即使是偶尔吃三个肉松小贝，也需要考虑其对整体热量摄入的影响。
此外，肉松小贝虽然热量不高，但其含糖量较高，过量食用可能会导致血糖波动和体重增加。因此，即使三个肉松小贝不算暴食，但适量食用仍然是明智的选择。建议在享受美食的同时，也要注意均衡饮食和适量运动，以维持健康的生活方式。