面对心乱如麻的感觉，确实会让人感到压力山大，或者是因为思虑过度而无法平静。生活中的种种挑战和不确定性，常常会引发我们的焦虑情绪，让我们感到无所适从。然而，重要的是要认识到，这种感觉是正常的，不必过于自责或焦虑。
首先，我们可以尝试深呼吸，放松身心。通过深呼吸，我们可以帮助身体放松，减轻紧张感。其次，我们可以尝试将注意力转移到当下，专注于眼前的事情，而不是过分担忧未来。此外，与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和建议，也是缓解焦虑的有效方法。
同时，我们也要学会接纳自己的情绪，不要过于苛责自己。每个人都会有情绪低落或焦虑的时候，这是人类正常的情感反应。重要的是要学会调整心态，积极面对生活中的挑战。
最后，相信时间会带来改变。虽然现在可能感到困难重重，但只要我们保持耐心和坚持，慢慢来，情况会逐渐好转。生活中的困难和挑战只是暂时的，我们会逐渐找到解决问题的方法，走出困境。所以，别太焦虑，慢慢会好的！