定势效应，又称刻板印象，是指我们对某人或某类人持有一套固定的看法，并以此作为判断和评价的依据。这种效应在生活中无处不在，有时甚至会影响我们的判断和决策。以下列举10个生活实例，帮助我们更好地理解定势效应：
1. 职业偏见：人们普遍认为医生是严谨的，工程师是理性的，而艺术家则是浪漫的。这种职业偏见源于我们对不同职业的刻板印象。
2. 地域歧视：有些人对某个地区的人持有负面看法，认为他们都是懒惰的、不守法的。这种地域歧视往往源于对某个地区居民的刻板印象。
3. 性别刻板印象：人们常认为女性擅长照顾家庭，而男性则擅长事业。这种性别刻板印象限制了人们对性别角色的认知。
4. 年龄偏见：年轻人常被认为冲动、不成熟，而老年人则被认为固执、保守。这种年龄偏见影响了我们对不同年龄段人的看法。
5. 种族歧视：某些人对特定种族的人持有负面看法，认为他们不聪明、不文明。这种种族歧视源于对特定种族的刻板印象。
6. 学历偏见：人们常认为高学历的人一定能力出众，而低学历的人则能力有限。这种学历偏见影响了我们对不同学历人群的评价。
7. 职业选择：家长常希望孩子选择稳定的工作，如医生、教师，而反对他们选择艺术、创业等职业。这种职业选择偏见源于对职业的刻板印象。
8. 消费习惯：人们常认为奢侈品消费者都是追求身份地位的人，而平价商品消费者则是务实的。这种消费习惯偏见影响了我们对不同消费群体的看法。
9. 朋友圈选择：人们常倾向于与背景、兴趣相似的人交往，认为这样更容易相处。这种朋友圈选择偏见源于对人际关系的刻板印象。
10. 媒体报道：媒体常对某些群体进行负面报道，强化了人们对这些群体的刻板印象。例如，报道某地区犯罪率高，导致人们对该地区居民产生负面看法。
通过这些生活实例，我们可以看到定势效应对我们的影响无处不在。要克服这种效应，我们需要保持开放的心态，避免对他人或某类人持有固定的看法。只有通过深入了解和沟通，我们才能真正消除偏见，建立和谐的人际关系。