您好！如果您怀疑家里的光线被人为遮挡，可以通过以下几个方法来辨别：
1. 观察窗户状态：首先检查所有窗户是否有被窗帘、百叶窗或其他遮挡物长时间覆盖的情况。如果窗户一直被紧闭的遮光窗帘或厚重的百叶窗遮挡，可能是在人为控制光线。
2. 检查光线变化：在一天中不同时间观察家里的光线变化。如果某个窗户或区域的光线始终很暗，即使外面阳光充足，也可能是人为遮挡的结果。
3. 询问家人或室友：如果家里有其他人居住，可以直接询问他们是否有人因为隐私、节能或其他原因故意遮挡光线。
4. 检查遮光材料：查看遮挡物的材质和厚度。如果使用的是特别厚重的遮光材料，如特殊涂层的窗帘或专业的遮光膜，这可能是为了完全阻挡光线。
5. 对比其他房间：将怀疑被遮挡的房间与其他房间进行对比，看看是否有明显的光线差异。如果某个房间与其他房间相比显得异常昏暗，可能存在人为遮光的情况。
通过以上方法，您可以对家里的光线情况有一个较为全面的了解，判断是否有人为遮光的行为。如果确实存在这种情况，您可以根据实际需要与相关人员沟通，调整遮光措施，确保室内光线适宜。