许多经历过失败的人，特别是那些多次失败的人，往往难以正视自己的错误，而是倾向于将失败归咎于外部因素。他们对诚实的缺乏，恰恰是他们难以再次成功的核心原因。即使外在环境优越、条件完备，如果内在的核心问题没有解决，依然难以摆脱不良的结果。
对自己深刻的诚实是认知扩展的前提心态，因为只有拥有了这种心态，我们才能发现真正的问题并解决它们。那么，如何做到对自己深刻的诚实呢？我们可以从以下六个方面进行自我分析：
1. 对知识的诚实
2. 对信息的诚实
3. 对自身经历的诚实
4. 对自身能力的诚实
5. 对自身需求的诚实
6. 对自身情绪的诚实
承认自己的无知，接受自己的不懂，并不是一件容易的事情。尤其是在自认为精通或深耕多年的领域里，面对挑战时，难免会有情绪反应。在一个领域沉浸的时间越长，越难以承认自己不懂，越难以放下面子承认自己的错误。做不到这些，就很难继续提升自己的能力和认知。
追问法是一种帮助我们放下面子的方法。这种方法的核心是不断追问自己——如果我承认自己不懂，会有什么后果？是否真的就会失去他人的尊重？事实上，很多时候我们放不下面子，不仅仅是因为害怕表达负面观点本身，还包括表达负面观点时可能流露的情绪。在表达观点之前、之中和之后，我们通常会担忧：
1. 担心由于错误的假设而不敢表达负面观点
2. 担心表达负面观点时可能流露的情绪
3. 担心说出负面观点后对方的回应
要克服这些担忧，我们可以主动询问对方的感受，让所有的情绪得到释放。例如，在表达观点后，我们可以问：“刚刚我说的，会不会让你感觉不舒服？”在对方表达出他的情绪和感受，确保双方都没有情绪残留的情况下，我们就能够安全、恰当地表达负面观点和情绪了。
我们常常会被接收到的信息误导，这时就需要我们审视自己在接收信息上的偏见，了解自己可能会忽略什么、过分看重什么。除此之外，我们的信息大多来自他人，因此他人的喜好也会影响我们对信息的接受程度。为了不被自己的信息滤镜误导，我们可以通过以下问题来探寻自己的信息滤镜：
1. 我平时最喜欢和什么样的人聊天？为什么？
2. 我平时聊天通常喜欢聊什么样的话题？为什么？
3. 我平时最讨厌和什么样的人聊天？为什么？
4. 我对哪些话题特别不感兴趣？为什么？
5. 我最容易被哪类人说服？最容易对哪类人产生好感？
6. 我最不喜欢父母说我什么？
