众所周知，身心健康是人们所追求的重要目标。为了深入理解健康和长寿的真谛，我们需要明白以下几点关于身体健康的重要指标及其影响。当我们说到寿命，有很多潜在的身体信号可以反映出健康状况的变化，这就需要我们具备相关的知识和警惕性。以下便是一些关键的观察和考量点。
“老话讲，‘身体发肤，受之父母，不敢毁伤’。”，早在古时就已有深层次的健康智慧：不应尝试吸烟或饮酒以探寻自身的身体边界。不沉溺于负面情绪的缠绕与循环中，“笑口常开，福气自然来”。但除了远离烟酒和情绪管理之外，真正决定长寿的关键在于关注身体本身的变化。例如，身体的某些表现往往揭示了健康隐患，如“两慢两高”的症状就值得关注。其中，“两慢”指的是排便慢和入睡慢，“两高”则指的是体脂率高和精神压力高。这些症状可能意味着身体存在某种疾病风险或健康问题。
我们来看排便慢的问题。正常的排便状况意味着消化系统的良好运作。便秘的发生可能是肠道功能减退或其他潜在疾病的症状之一。在长时间的便秘状态下，可能引起痔疮、肛裂等肛肠疾病问题，严重时还可能加重疝气等疾病的风险。对于老年人来说，便秘还可能导致心脑血管疾病的发生风险增加。长期的便秘问题需要及时就医检查。便秘也可能是结癌的预警信号之一。对于长期便秘的人来说，进行肠镜检查是非常必要的。
