秋天悄然来临，秋老虎再次发威，炎热的天气让人忍不住想寻求一丝清凉。一杯冰饮、一碗凉粉，再配上气泡水和QQ凉凉的东西，简直是解暑的绝佳选择。尽管我们渴望美味，热量摄入还是要适度控制，以防夏天的努力功亏一篑。一起来感受这份美妙的凉意吧！🍹
撰稿人：爱烘焙美食的蘭
食材清单：
白凉粉 28克
水 750克
木薯波波球 适量
冰块 适量
无糖气泡水 一瓶
奶饮料或酸奶 适量
火龙果 适量
炼乳 少许
制作步骤：
一、准备白凉粉和水。若只是想要制作常规的凉粉，凉粉和水的比例是1:30即可。但为了追求更加弹嫩的口感，我减少了水的用量。
二、将凉粉和水混合后煮沸，然后倒入容器中待其冷却，放入冰箱冷藏备用。准备好其他食材，包括凉粉、波波球、冰块、酸奶、火龙果和炼乳。
三、取适量白凉粉、波波球和冰块放入杯中，然后倒入无糖气泡水。简单的操作，带来清新的口感。我还在冰块里加了薄荷叶，为冰饮增添一丝凉意。
四、另一款则是稍微丰富一些的搭配，加入了炼乳和酸奶，口感更加醇厚。
五、加入灵魂冰球和酸奶饮料，如果没有养乐多，也可以用其他品牌的酸奶饮料替代。虽然颜色搭配可能不如前一款亮眼，但其独特的奶香与火龙果的清爽相结合，味道同样出色。
关于吃冰的问题，我认为应该根据个质和健康状况来适量享受。通过锻炼提高身体素质后，偶尔品尝冰品也是没有问题的。无论是男生还是女生，都要记得关注自己的身体状况。
