最近，气温持续升高，热浪似乎没有尽头。大家都感受到了高侵袭，不仅感到疲惫，我们的设备似乎也开始“喘不过气”了。尤其是笔记本电脑，越来越多的朋友发现电脑运行变得异常缓慢，动不动就卡顿。经过查看，大家发现资源管理器中的CPU频率竟然被限制到了0.39GHz，换算下来大约就是390MHz的频率。用这种速度来运算，仿佛回到了20多年前的电脑水平，难怪操作起来卡得厉害。那么，究竟是为什么？该怎么解决这个问题呢？
其实，事情的根源很可能就是高温带来的影响。很多朋友在最近可能都经历过电脑的强制关机，这其实是由于过热或电池电量不足引发的。现代笔记本电脑在遇到过热的情况时，会启动一种比较“温和”的关机机制。为了尽量保护硬件，避免突然断电造成数据丢失或硬件损坏，Windows系统会在关机前给出几秒钟的缓冲时间。这段时间里，系统会尽力保存当前的工作状态，确保数据不会丢失，然后再安全关机。
有些细心的朋友可能已经发现，尽管系统强制关机时会保存数据，但其实它并不会像正常关机那样把所有文件完整地写入硬盘。为了“取巧”，系统会采用“休眠”功能，将当前的内存状态直接保存到硬盘中，等下次开机时，系统会从硬盘读取这些数据，恢复到之前的状态继续工作。顺便提一句，虽然Windows 10中的休眠选项在菜单中已经看不见了，但它并没有彻底消失。
问题就出在这里了。当电脑因过热或电池电量低而关机时，系统通常已经自动将CPU的频率调节到最低档位，以降低功耗和温度，可能就会降到0.39GHz。这个频率设置也被保存在内存中，当电脑通过休眠机制重新启动时，原本正常的操作状态也随之被恢复，结果就是电脑以0.39GHz的低频率继续运行，导致了卡顿和反应迟缓。
那么，要解决这个问题，方法其实很简单：清除这些不正常的设置。大家可以尝试正常关机，并稍微等待一会儿，甚至拔掉电源线让电脑处于完全断电状态。稍后重新开机，这样可以清除内存中的设置，恢复正常运行。如果你的电脑运行的是Windows 10或Windows 11，有时即便重启也无法解决问题，因为系统的状态可能已经保存到设置中。在这种情况下，可以尝试长按电源键进行强制关机。系统会将其视为一种“深度清除”的操作，通常可以清除掉内存中的错误设置。
如果以上方法依然无法解决问题，可能需要借助一些专业工具来帮助你。一个常用的工具就是ThrottleStop，这是一个可以调整CPU频率和设置的软件。在ThrottleStop的界面中，找到“BDPROCHOT”选项，并勾选它。这个操作能够帮助你解除CPU频率限制。如果频率恢复正常，记得点击下方的“Save”按钮保存设置，然后重启电脑确认是否完全生效。恢复正常后，也要记得加强电脑的散热，避免过热问题再次发生。
通过这些步骤，大家的电脑就能够恢复正常运行，不再受低频率限制的困扰，畅享流畅的使用体验。在高温天气下，散热和通风依然是保障电脑稳定运行的重要因素，切勿忽视。