杨丞琳，身形却有着坚韧的毅力。为了追求更完美的体态，她曾进行过严格的减肥。
问：分享你的瘦身秘诀？
我曾试过节食法，一日仅一餐，饥饿时仅以水及番茄汁充饥，下午五点后不再进食。如此坚持半年，体重真的有了明显的下降。
问：日常饮食中哪一种食物是不可或缺的？
水是我必备的伙伴。无论何时何地，我都会随身携带清水。早晨醒来，我会先饮用500cc的水来消除水肿。
再来看蔡依林，她对身材的保养有着自己的独到之处。她喜欢使用呼拉圈来锻炼身材，即使连续摇动半小时也不会掉落。她注重运动，喜欢打保龄球、跳舞以及做仰卧起坐。虽然她晚上不吃东西，但早上会补充维生素A、B、C和钙片来补充营养。
蔡依林深知女性的健康之道，她喜欢穿低腰牛仔裤展示自己的小蛮腰，同时也会选择小可爱和细肩衫来搭配。她的瘦身食谱以水煮青菜和低卡饼干为主，但绝不吃甜食。
徐若瑄则有着自己的忍者不败减肥法。她坚持一日仅一餐，并辅以150下的仰卧起坐。她虽不喜运动，但为了保持身材和工作态度，仍会前往健身房锻炼。
徐若瑄在健身房努力锻炼，即使感到吃力也会坚持完成目标。她在运动前会涂抹纤腹凝胶和俏纤凝胶，运动后则喷上纤排水喷雾来帮助排除水分。
萧亚轩的减肥方式与众不同。她并不推崇节食法，反而喜欢吃多餐并热爱速食食品。她认为减肥不是不吃东西，而是要吃对东西。她注重健身和妈妈的食补，即使瘦也不会不健康。
萧亚轩注重身体线条的锻炼，她在健身房内会进行跑步、背肌训练以及下腹部肌肉的训练。她睡前也会坚持做仰卧起坐来维持身材。
尹恩惠则采用蛋白质为主的减肥食疗法。她严格控制食物摄入，尤其是在睡觉前数小时内避免食物摄入。她的菜谱以鸡胸肉和蔬菜为主，同时还会吃低卡路里的小番茄等水果。
除了饮食控制，她还注重运动和来帮助瘦身。她会在沐浴时购买合适的沐浴液来辅助瘦身。
最后提醒大家，无论采用何种方式瘦身，都要坚持才是胜利的关键。获取第一手日本资讯和了解日本良品也是我们日常生活中的一部分。