当CPU温度飙升至100摄氏度时，这显然是一种异常情况，如果不及时处理，甚至可能导致CPU烧毁。为了解决这个问题，我们需要从软件和硬件两个层面进行排查：
1、在运行当前软件的过程中，我们可以按下Ctrl+Alt+Del组合键，打开任务管理器。进入进程标签页，仔细观察哪个软件的进程占用了较高的CPU资源。如果发现某个软件的CPU占用率居高不下，尤其是超过90%的情况下，应立即关闭计算机，待CPU温度降至正常水平后再重新启动。对于那些由非系统进程导致的CPU占用率过高问题，我们可以考虑卸载该软件，并寻找其他CPU占用率较低的替代软件。
2、机箱散热不良也是导致CPU温度升高的一个重要原因，尤其是在炎热的夏季，环境温度较高，机箱内部温度更容易上升。为了改善散热效果，我们可以考虑增加一到两个风扇。例如，在机箱后面板安装一个风扇，其供电插头通常与电源自带的四针D型插座连接，或者插在主板上的System插座上，并确保该风扇是向机箱外部抽风。如果需要安装两个风扇，除了在后面板安装一个外，还可以在前面板的再安装一个，并确保其风向是向机箱内部输送。这样既能提高机箱内部的空气流通，又能有效降低CPU温度。
3、将CPU风扇拆下，仔细清理风扇叶片上的灰尘。如果发现CPU风扇在运转时出现杂音，可以将与散热片接触的一侧的标签揭下一点，露出风扇轴孔。然后使用牙签或细铁丝沾取几滴粘度不高的30号机油，轻轻转动叶片，使机油渗入风扇轴内。这样既能提高CPU风扇的运转效率，又能降低噪音。
4、我们还可以考虑更换为水冷方式的散热器。相比于风冷散热器，水冷散热器的散热效率更高，且噪音更低。如果条件允许的话，可以考虑将风冷散热器更换为水冷散热器。
保证CPU温度在环境温度的基础上升高30摄氏度以内是比较稳定的。也就是说，如果CPU的耐收温度为65摄氏度，而夏季最高环境温度为35摄氏度，那么CPU的允许温升为30摄氏度。按照这个逻辑推算，如果当前环境温度为20摄氏度，那么CPU温度最好不要超过50摄氏度。温度越低越好。无论你超频到什么程度，都不要让CPU温度超过环境温度30摄氏度以上。
现在，我们需要补充说明几点：
1、关于温度和电压的问题。
CPU温度的升高是由于CPU的量大于散热器的排热量所致。一旦量与散热量达到平衡，温度就会停止上升。量由CPU的功率决定，而功率又与电压成正比。要控制好CPU温度，就需要合理控制CPU的核心电压。说起来容易做起来难，如果电压过低，又可能导致系统不稳定。特别是在进行大幅度超频时，这种矛盾尤为突出。很多时候，CPU温度还没有达到临界值，系统就出现了蓝屏重启的情况。这时，影响系统稳定性的魁祸首可能不是温度，而是电压。在极限超频时，如何设置好电压至关重要。设置过高，散热器可能无法承受；设置过低，CPU可能无法正常工作。
2、不同品牌、型号的主板，其测温方式可能存在差异，甚至同一品牌、型号的主板，由于测温探头靠近CPU的距离不同，也可能导致测出的温度存在较大差异。笼统地说多少温度是安全的并不科学。我认为，在夏季较高室温条件下，自己运行Super Pi或3DMark等测试软件，只要能够稳定通过，就可以了。不必过分相信软件测试的温度数据。
3、究竟什么叫稳定，这也是大家经常讨论的一个热点问题。
计算机是电子产品，各部件之间的配合非常微妙，没有人能够保证自己的电脑绝对稳定，稳定是相对的。在合理的范围内超频，可以抵御大多数微小的不稳定因素可能带来的灾难性后果；而在硬件的极限边缘超频，一个极细小的电流波动都可能引发一连串的连锁反应，最终可能导致屏幕变蓝或变黑。具体量化到多少频率才是稳定的，这个问题只有针对具体的情况才能给出答案，而且也没有任何公式可以套用，只能凭借经验和亲身实践。这里再次提醒那些问“我的电脑可以超频到多少”的朋友，还是按照科学的超频步骤自己尝试一下吧！