幸福是每个人内心深处不变的追求，但在现实生活的纷繁复杂中，我们往往难以真正把握其本质。真正的幸福，可能并非源自物质财富或社会地位，而是源自于内心的宁静与自我满足。
近年来，电视剧《都挺好》的热播引发了广大观众的共鸣，许多观众从中看到了自己的影子，开始反思自己生活中的困境是否与原生家庭有着千丝万缕的联系。
例如，我们可能会感到缺乏安全感，这可能是因为童年时期父母陪伴的缺失。在恋爱关系中，我们可能会不自觉地讨好对方，这背后可能是童年时期父母冷漠对待所留下的阴影，我们用恋爱中的讨好行为来弥补童年时期渴望父母关爱却始终无法得到的遗憾。
再比如，当我们遭遇失恋时，可能会陷入巨大的痛苦之中，难以放手，这可能与童年时期害怕被父母抛弃的心理阴影有关。
一位女性朋友曾向我倾诉，她出生在一个单亲家庭，父亲在她和妹妹年幼时便离家出走，母亲独自抚养她们长大。她从小听惯了母亲常说的话：“男人都不是好东西；不要轻易相信任何人。”目前，她正处于与第三任男友分手的边缘。她的行为表现十分明显：每天反复确认男友是否爱自己，要求信息必须秒回，否则就会进行连环夺命call。在发生矛盾时，她情绪失控，整夜纠缠男友，直到对方筋疲力尽。
她曾接触过原生家庭理论，认为自己的现状都是原生家庭所致。当我帮助她调整情绪和心理状态时，她悲观地表示：“我觉得自己这辈子就这样了，原生家庭的阴影太深，我还能改变命运吗？”
很多人常常将自己的痛苦和困境归咎于原生家庭，进而将责任推给过去，认为现在所遭遇的一切问题都与原生家庭有关，自己只是一个被阴影笼罩的人。这种想法忽视了个人主观能动性的重要性，只想着从外界寻求力量。实际上，我们已经成年，即使原生家庭存在种种不幸，我们依然要为自己的生命负责。
原生家庭不幸的人并不少见。著名脱口秀主持人奥普拉的经历就颇具启示性。她的母亲未婚先孕生下她，生活不安。她9岁时遭遇，14岁，孩子夭折，周围的人都对她不抱希望，包括她自己。她最终通过自己的努力取得了巨大的成功，证明了生命的起点虽然无法选择，但我们可以选择如何描绘人生的画卷。
电影《沙漠之花》讲述了一个女孩华莉斯的传奇人生。她在索马里沙漠生，4岁时被父亲的朋友，5岁时接受割礼，12岁时为了五峰骆驼被父亲嫁给一位年迈的男子，赤脚逃婚时险些丧命。但就是这样一位女孩，最终成为全球知名模特，并成为反对割礼的和非盟的和平大使。
我们逐渐学会用悲悯的眼光看待曾经伤害过自己的父母。有时候，父母对我们的伤害并非有意为之，而是生活压力和认知局限所致。成年后的我们要学会原谅他们，宽恕他们。
在宽恕之后，更要切实承担起对自己生命的责任。当痛苦袭来时，告诉自己：“我可以像成年人一样安慰自己。”当感觉陷入原生家庭所导致的生命循环时，告诉自己：“我可以改变它。”让自己成为一个勇敢飞向更广阔世界的鸟儿，而不是自甘堕落。
毕竟，过去的我们无法选择，但我们可以选择和决定自己的未来。