仅需一天时间，您可以在早上9点左右抵达，并在下午2至3点之间完成整个游览行程。为了获得更佳的体验，我们建议您在大峡谷周边的民宿中留宿一晚，以便第二天清晨欣赏壮丽的大峡谷全景。若天气条件允许，您甚至有机会目睹云海的迷人景象。此外，恩施大峡谷与腾龙洞、梭布垭、鹿院坪等著名景点相距不远，交通十分便利。当然，如果您时间安排较为紧张，也可以选择在下午乘坐交通工具直接返回恩施，全程约需1.5小时。
恩施大峡谷
首先，从恩施出发前往恩施大峡谷。在7、8月份，我们建议您早上7点左右启程，预计8点半左右抵达。对于五一和十一等法定节假日，为了避开人流高峰，您最好提前一天入住大峡谷附近的民宿，并提前购买门票，因为这两个节假日的门票通常在早上8点就售罄。当您8点半抵达后，购买门票并首先乘坐索道前往七星寨景区。如果您选择先游览云龙地缝再前往七星寨，可能会遇到索道排队的情况。 （请注意：景交车会先带您前往云龙地缝，您无需在此下车。游览完七星寨后，再乘坐景交车返回云龙地缝即可。）
以上是恩施大峡谷的游览路线图。抵达七星寨后，您将首先经历一段爬升过程，随后进入绝壁栈道。在这里，您将欣赏到令人震撼的全景视野。
穿过绝壁栈道后，您将沿着平坦或缓坡的道路前行，大约中午11点左右，您会抵达”峡谷轩酒店“，这里为您提供享用午餐的便利。当然，景区内也设有多个小吃摊点，如烤红薯、炕土豆等，供您选择。 从峡谷轩酒店出发，最多只需徒步1小时，经过古象岭、祥云火炬等景点后，您便可以到达备受期待的”一炷香“。
一炷香高达150余米，而其最小直径仅为4米，它历经千万年风雨洗礼，依然傲然挺立，守护着这片神秘的土地。从近距离观赏，它形似男性生殖器，展现出雄伟的气势，被誉为大峡谷中的镇谷之宝。当地传说称，这根石柱是天神赠予百姓的“难香”，若遇灾难将其点燃，天神见到微弱青烟便会降临解救，因此得名“难香”。在晴朗的天气里，峰顶的白云宛如香火，构成一幅仙境般的画面；而在阴雨天，缭绕的薄雾则为其披上一层神秘的面纱，更显妩媚动人。从地质学角度分析，长江水系与清江水系的长期侵蚀冲刷形成了这一奇观，由于此类石柱的形成极为罕见，而一炷香在长度和规模上均属世界之最。
游览完一炷香后，您将开始下山，沿途可欣赏到玉女峰、玉笔峰等自然景观。大约1个多小时后，您会抵达下行电梯的站点。
玉女峰
俯瞰全景
建议您选择乘坐下行扶梯，原因在于其价格合理（仅需30元），且在游览结束后，乘坐扶梯可以节省体力，更加轻松。如果您选择步行下山，则需要花费约30分钟的时间。抵达停车场后，您可以选择乘车前往云龙地缝，云龙地缝的游览时间大约为1小时，主要景观包括瀑布和地缝等地质奇观，其他景色则相对普通。
恩施大峡谷-云龙地缝
总而言之，
恩施大峡谷的游览全程约需5小时（其中七星寨4小时，云龙地缝1小时），徒步距离约7-8公里，爬升幅度较小且较为平缓。我们建议您尽早抵达景区，并优先游览七星寨再前往云龙地缝，这样可以有效避免排队，并减少高温带来的不适。午餐方面，景区内设有酒店提供餐饮服务，同时也有多种小吃可供选择，价格亲民（例如可乐仅需5元一瓶）。门票方面，您可以通过网络直接购买，建议选择全票（包含门票、景交车和索道费用），价格约为280元，这样可以更加省心。下行扶梯的费用为30元，现场购票即可。住宿方面，
恩施
大峡谷周边拥有众多民宿，部分设施类似于七天酒店，在7、8月份的住宿价格大约在200多元，建议您提前通过网络预订。以下是一些推荐的民宿：大峡谷希客缘酒店、楚阳山庄、拾光小院等。