近年来，市面上涌现出大量形形色色的养生保健场所，它们大多打着“中医养生”的幌子，提供诸如“艾灸”、“拔罐”、“刮痧”、“推拿按摩”等服务，此外还有一项名为“汗蒸”的项目。这些养生方式种类繁多，琳琅满目。
汗蒸
“汗蒸”究竟“效果如何呢？”，然而大多数人在尝试之前并不会深入思考这一关键问题，而是盲目跟风，别人做什么就做什么，享受过程，关爱自己的身体。在这里，我们就来探讨一下“汗蒸”的本质，以及它是否真的具有养生保健的功效。
“养生、保健的方法”大多源自“中医”，在古代，这些方法主要被医生或“达官贵人”用于自我保健，而他们共同的特点就是精通“医道”！
首先可以明确的是：“汗蒸”并非传统养生保健的方式，在历代古医籍中也没有相关记载。那么，“汗蒸”是否能够起到养生保健的作用呢？让我们先了解一下“汗蒸”的具体过程，它是在一个相对密闭的空间内，让人在高温环境下大量出汗，然后通过冲澡来清除汗液。整个过程看似合理，但在医学专家看来，却存在诸多问题。
汗蒸
为什么这么说呢？让我们以一个例子来说明。“感冒”这种疾病在西医领域没有特效药，而中药在这方面则表现出色。例如，中药“麻黄”具有显著的“发汗”作用，在治疗感冒时，中医医生经常使用它，但每副药方中“小孩儿”的用量“不会超过3克”，“成人不会超过10克”。而且，要求患者“微微发汗”即可，不可“大汗”（大量出汗）。这样的用药原则背后，隐藏着深刻的医学原理：大量出汗不仅会损伤人体正常的津液，还会损害人体的阳气。因此，“麻黄”的用量被严格控制在“3——10克”之间，“微微发汗”可以退烧，同时不会损害人体的津液和阳气。由此可见，中药尚且如此谨慎，“汗蒸”所允许的“大量发汗”是否合理呢？
（中药）麻黄：发汗解表，宣肺平喘。
我身边有一个这样的实例。朋友的一个家人，几年前曾患轻度的“脑出血”，经过一段时间的住院治疗后，病情稳定出院。然而，最近几次“汗蒸”后，脑袋的血管再次出血，再次住进了医院。听到这件事后，我深感有必要撰写这篇文章，做任何事之前，都应该对其有充分的了解，尤其是涉及到“健康”这一重要领域。
此外，我们还需要关注“汗蒸大量发汗后立即洗澡”这一行为。大量发汗后，毛孔处于“开放”状态，如果立即洗澡，“潮湿之气”是否就会从开放的毛孔进入身体呢？
通过上述分析，您是否有什么想法或见解？欢迎与医医分享。
笔者：医医111