依恋模式理论将人格特质划分为三大类型：焦虑型依恋、回避型依恋以及安全型依恋。
当你心仪的伴侣展现出回避型依恋的特质时，你该如何与之建立和谐的关系呢？
回避型依恋者，亦被称为情感单向者，这一群体背负着一个哀伤的标签——“永远无法触及星辰的人”。对于他们而言，当试图靠近光芒时，星辰仿佛是巨大的流星，随时可能将自己击得支离破碎；而当他们远离星辰时，又会满怀憧憬地向其许下愿望，渴望获得爱情的眷顾。他们的情感世界常常陷入“缺氧”状态，不愿向伴侣倾诉内心事务，只对他人产生好感，一旦陷入喜欢，对方越炽热，他们越感到痛苦，只能选择逃避来摆脱困境。对于甜蜜的爱情，他们内心渴望却不敢拥有。他们对你时而热情时而冷淡，是因为不懂得如何表达爱意，但这并不代表他们不爱你。回避型依恋者的内心深处住着一个孩子，这个自卑的孩子需要的不是炽热奔放的爱，而是一个能够陪伴他玩耍、给予他关注与温暖的朋友般的伴侣。
那么，回避型依恋的形成原因究竟有哪些？
1. 情感单向是一种源于缺乏关爱的心理现象（童年时期的非安全依恋模式会延续至成年期，尤其是回避型依恋模式）
2. 他们沉溺于幻想，可以随意中断亲密关系，不愿感恩对方，对于他人对自己的亲密与崇拜，常常不知如何回应，从而选择回避。
3. 害怕或厌恶与现实中的持久亲密接触。
4. 对真实的亲密关系感到羞耻，对分离充满恐惧，对性与爱存在一定程度的误解。
5. 怀疑自己毫无价值，自我否定，不敢展现真实的自我。
我想强调的是，回避型依恋的形成源于婴幼儿时期，由于未能与照料者建立紧密的联系，照料者对婴儿的需求并非总是及时回应。因此，婴儿在观念中形成了一种认知：无论我如何哭闹，需求都无法得到满足。于是，他们选择停止哭闹，认为无论照料者在不在，自己都能独自玩耍。这就是回避型依恋的根源。
回避型依恋者在恋爱中的表现特征：
1. 过度焦虑，一旦与人建立亲密关系的迹象出现，就会夸大关系中潜在的风险，并坚信这种风险一定会降临到自己身上；例如对方可能变心或厌烦，而他们会不断退缩。
2. 对自身优势缺乏信心，认为对方喜欢的只是他们刻意展现的完美形象，一旦自己的缺点暴露，对方就会失去兴趣。这种紧张不安的过程令他们崩溃，为了避免缺点被发现，他们宁愿主动疏远。
3. 恋爱后，很难向对方表达自己的爱意；很难主动表达思念，也很难主动做出一些明显的付出行为。他们总想将自己塑造成冷漠不在乎的形象，实则内心极为柔软。
4. 不擅长表达情感，对他们而言，通过文字表达比直接对话更容易，说话又比直接行动更容易。与他们恋爱需要很强的自信心，因为他们的行为态度总是显得不在乎，仿佛忽冷忽热，若即若离。
5. 擅长冷战和逃避，当出现问题，他们喜欢逃避或沉默，甚至为了避免受伤而主动离开。
6. 喜欢自我封闭，很少向对方表达真实需求。他们更希望对方能成为自己肚子里的蛔虫，不言自明地知道他们需要什么，并主动给予。
7. 不敢付出，回避型依恋的人并非害怕得失，而是害怕失望和受伤。
回避型依恋者内心渴望独立与自由，与恋人刻意保持心理和身体的距离，感觉若即若离，不与你谈论未来，回避型的人最不擅长做长远规划。害怕暴露自己的真实内心，他们大多不懂表达。每一个回避型都有一个念念不忘的前任，觉得前任超完美，却不愿提及分手的具体原因。期待完美的梦中情人做伴侣，所以一直单身，其实这也是一种回避。也有人称这种依恋类型为猫系恋人，猫的特点就是你接近，它就逃避，你不理它，它又主动回来，时不时地挠你一下。言承旭就是回避型依恋风格的代表。生活中的言承旭其实话不多，不喜欢与人交流，习惯性地把自己封闭起来。
那么，如何正确地与一个回避型依恋者相处呢？
首先，选择与回避型人格的人谈恋爱需要自信乐观，回避型依恋人格会习惯性地关闭感情阀门，在恋爱中会忽冷忽热，你不要因此怀疑他是否不爱你了。如果你对他的期望过高，太想得到他的回应而紧追不舍，可能适得其反，让对方与你建立屏障，开启防御状态的情感阀门，害怕自己会受到伤害，选择了躲避。回避型依恋的人自己不太有自信，所以你在与他们相处的时候不要随便抨击他们，尽量不要打击他们的自信心，在合适的情况下多鼓励他，多给他肯定的态度，让他找回童年时期缺失的爱，他被冰封的心会慢慢地感受到温暖而作出改变。
其次，回避型依恋的人是不太会共情，共情指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。共情是可以深入他人的感受，理解他人的能力。有回避型依恋人格的人很有可能是“直男”。所以有时候他们表达的可能是没有那么体贴，但你只需要知道他们已经表达了自己所有的爱了。
然后，我觉得比较重要的是要与他适当保持距离，增加舒适感。之前我有讲到过舒适感，舒适感是是建立与维护两性关系的纽带。回避型恋人需要有自己的舒适空间，如果说回避型恋人最在意什么，那就是自己的空间，切忌对回避型人格的越界。翻看手机更是不可能，所以好奇的伴侣忍不住的时候记住千万不要被发现。还有一种越界可能真的是出于对于回避的关心，贴心的伴侣可能会经常向回避提出善意的建议。这本身是一件体现伴侣间关心的好事，但如果不太注重方式，不是一种有商有量的氛围，又会招致回避的反感，他们不会体会到善意和关心，而只能感觉到被控制。对于回避型恋人来说，关系始终是不安全的，这种不安全的根源是父母从没有给过他们无条件的爱。每个人对于亲密关系的需求不一样，有的人要全部，有的人只想要一半甚至连一半都不到，回避型恋爱人格如果想要三分，那么给他十分的热情，他就会感觉到压力，在交往过程中不要给对方过多的压力，会使两个人的舒适感减少，不要因为一个问题一味的质问，尤其是在他被惊动感受到威胁的情况下，你的追问只会让他更加自闭。争吵时一定要给对方足够的缓冲，让自己静下来思考，减少他的顾虑，把精力适当的从他身上转移到别的地方，给他足够的个人空间。
最后你要让他明白，你的爱对他不是负担。
我们选择谈恋爱，是因为人向往快乐，谈恋爱在荷尔蒙的刺激下生出愉悦的感觉，谈恋爱可以互相解决彼此的情感需求和欲望。你需要让他明白，你们之间谈恋爱是舒适感为前提，相互感到幸福愉快的，而不是令人感到压迫，你对他的爱可以保护好他自己的小空间，尊重欣赏他，不用自己的控制欲控制他。回避型依恋人格虽然是从童年时期形成，但并非不能改变，给他足够的宽容，去理解他的冷漠，让他找回童年时期缺失的爱，他被冰封的心会慢慢地感受到温暖而作出改变。而不是绑住他，困住他的灵魂，控制他的欲望甚至思想。
你要知道回避性依恋人格的人内心都住着一个孩子，而这个自卑的孩子需要的不是轰轰烈烈的爱，你需要像一个亲密伙伴一样，能够陪伴他玩耍，给予他关注感的温暖。刚刚好的舒适感，刚刚好的亲密关系的温度。
爱是宽容，是自我思考，是控制自己多余的欲望，不断磨合出最适合你们的相处方式，才是彼此最想要的爱情。