是否曾有过这样的经历：在唱歌时，明明感觉自己已经付出了巨大的努力，但声音却始终无法顺畅地发出，仿佛被喉咙牢牢困住，无论怎样呼喊都无济于事，声音显得分散而不集中，感觉声音紧绷且难以释放？
今天，我们将为大家介绍几种实用且易于操作的方法，帮助大家解决这一困扰！
提升笑肌
歌声往往能够反映出演唱者的内心情感状态，“什么样的性格的人，就会唱什么样的歌”，这句话不无道理。如果我们的心情愉悦，声音也会随之充满活力；反之，如果心情低落，声音也会显得消极。因此，当我们面无表情、显得木讷时，我们的声音也可能会失去活力。
所以，请尝试在唱歌时保持微笑，抬起你的笑肌。当你笑起来时，你的声音也会变得更加积极向上，“姑娘的笑声如同银铃般清脆”，这正是微笑着说话、唱歌时声音所达到的高位置状态，声音的状态也因此变得更加积极！
如果缺乏笑肌，声音的位置和音色就难以达到理想的效果。笑肌的抬起，意味着声音位置的提升。在哼鸣时，一定要保持微笑，不仅面部要笑，口腔内部也要笑。所谓“里面笑起来”，指的是吸气时通过鼻子将笑肌抬起，这样口腔也会随之张开，形成微笑的状态。哼鸣时，笑肌的抬起至关重要。如果一直保持闭口哼鸣，容易导致憋气，气息的流动也不够自然。笑肌抬高，有助于将歌词更好地唱出。
鼻腔哼鸣练习
鼻腔哼鸣主要利用鼻腔共鸣，对于寻找头声、焦点和高位置具有显著的帮助。在声乐教学中，常用的哼鸣方式多为鼻腔哼鸣。根据嘴部的开度，鼻腔哼鸣可以分为闭口鼻腔哼鸣和开口鼻腔哼鸣两种。
1.闭口鼻腔哼鸣
闭口鼻腔哼鸣是指闭着嘴，主要依靠鼻腔共鸣的一种哼鸣方式。这种方式的目的在于帮助演唱者体会高位置、混声，并克服演唱中声音位置过低、声音粗犷、喉咙紧张等问题。在进行鼻腔哼鸣时，应保持平视、微笑的状态，口鼻微张，吸气要舒展；发声时，闭嘴微笑并抬起笑肌，将声音贴住软腭和小舌部位，从眉心集中透出。在发音过程中，头部姿态可以由平视逐渐略低。演唱者会感觉到声音集中在眉心，眉心有明显震动感。要求气息平稳下行，音量中等或稍小，音色稍暗，形成混声效果。
2.开口鼻腔哼鸣
开口鼻腔哼鸣是指张大嘴，主要依靠鼻腔共鸣的一种哼鸣方式。这种方式的目的在于帮助演唱者体会高位置、声音焦点、混声，并克服演唱中张不开嘴、声音位置过低、声音粗犷、软腭松弛、咽壁软弱等问题。方法：保持平视，张大嘴吸气，打开口腔腔体；发声时，声音贴住软腭和小舌部位，集中于眉心，从眉心透出；在吸气的状态上，要沉稳用力，气息下行。张大嘴吸气，嘴型由竖变横（横向拉开），打开口腔。在发音过程中，头部姿态可以由平视逐渐略低。大牙抬起，软腭和小舌向上拉起并绷紧，后咽壁立起，嘴型由竖变横（横向拉开）；音量中等；音色稍暗，形成混声效果。