对于许多人来说，学习滑板的过程中，常常会面临手拧头这一难题，而犹豫是否要开始尝试。毕竟，害怕摔倒以及难以掌握平衡，让许多人觉得学习滑板似乎是一项艰巨的任务。然而，小编深知，依然有许多人怀揣着学习滑板的愿望，只是苦于不知从何起步。因此，这次小编特别邀请了香港滑板界的佼佼者陆俊彦（俊仔），与大家一起逐步学习滑板。
滑板的基础知识
在学习滑板之前，我们首先需要了解滑板的基本构成。关于滑板，有些人简单地认为它只是一块木板加上四个轮子。但实际上，俊仔指出，滑板通常是由7层枫木压制而成的，一个完整的滑板还包括一张砂纸、一块板面、两个trucks（滑板支架）、四个轮子、八粒bearing（轴承）以及8粒螺丝。
学习滑板的挑战
许多想要学习滑板的朋友可能会问：“滑板真的很难学吗？”虽然滑板看似是一项需要高超技巧的运动，但实际上，它并不像想象中那么难以掌握。作为香港滑板界的领军人物，俊仔坦言：“确实有一定的难度！”除了需要长时间的训练外，对于初学者来说，最大的挑战其实是克服心理上的恐惧。
许多初学者因为害怕摔倒和受伤，而不敢尝试。但实际上，任何运动都存在受伤的风险，无论是溜冰还是骑自行车。但只要你循序渐进，逐步掌握技巧，学习滑板也是完全可以的。
学习滑板所需的基本装备
首先，你需要拥有一块滑板。但在购买之前，建议你先了解不同种类的滑板，选择最适合你的那一款。其次，作为初学者，你需要一些基本的保护装备，包括头盔、护膝、护肘和护腕，以最大程度地减少受伤的风险。
此外，建议你穿着平底鞋，因为平底鞋的稳定性更好。相比之下，运动鞋的鞋底通常因为需要增加抓地力和减震而设计得凹凸不平，穿着这种鞋底来玩滑板容易扭伤脚。当一切准备就绪后，你就可以去滑板场尝试踩板了！
初学者学习滑板的注意事项
在开始学习滑板之前，初学者也需要注意以下几点：
务必做好个人保护措施，建议使用保护装备，运动时要注意安全。
量力而行，循序渐进，多加练习就会有所进步，但切忌急于求成。
在玩滑板时，任何时候都要保持专注，因为滑板需要高度的手脚协调和平衡，一不留神就很容易因为失去平衡而受伤。
初学者滑板教学
步骤1. 你需要先找到自己的重心脚，每个人的重心脚可能不同，有些人用左脚，有些人用右脚。至于如何找到自己的重心脚，可以尝试一个简单的测试方法：找一个朋友在平地上轻轻从你背后推你一下，看看你的哪只脚会先迈出，那只脚就是你的重心脚。
步骤2. 找到了重心脚之后，就要学习如何推板，也就是向前滑行的动作。
步骤3. 之后要学会双脚同时踏上滑板，初学者在练习时可以尝试原地做，前脚放在滑板的螺丝位，后脚放在板尾位置，确保双脚分开。
步骤4. 只要将步骤1、2和3接连一起做就能做出最基本的滑行动作了。
学习滑板的好处
俊仔表示，学习滑板最大的好处是可以强身健体，此外还能锻炼到手、脚和眼的协调能力，因为滑板需要非常高的身体协调和灵敏度，所以如果你想提高自己的敏捷性和反应速度，不妨试试这项运动。第三，学习滑板也可以训练你的平衡能力，你必须要掌握好重心和平衡才能顺利滑行。
学习滑板的其他注意事项
学习滑板后也记得要拉伸，和其他运动一样，cool down非常重要。对于滑板来说，需要伸展一下大腿和小腿的肌肉，以避免出现抽筋和酸痛的情况。
▲陆俊彦：香港精英滑板运动员，曾获得2019年全国滑板锦标赛亚军、2018 Hong Kong Skateboarding Competition Men Open Street Champion，以及2014亚沙运滑板项目金牌。