金大爷的辉煌“跑”出新时代
青岛的“硬核”老者金辉，在2024全国田径大师赛上大放异彩。
他不仅独揽了百米赛跑、200米赛跑、4×100米接力、4×400米接力以及跳远五项金牌，更以惊人的13秒97的成绩成为国内70岁组首个冲进14秒大关的选手。
金辉的进步并非一蹴而就。从去年的15秒26到今年的13秒97，他以“龟速进步”的姿态展现了何为真正的“不服老不服输”。
他兴奋地表示：“我希望能代表参加亚洲田径大师赛。今年冬天我会继续努力提升成绩，与各国选手一决高下，跑出老人的风采。”
这位老者虽然起跑时间晚，起点低，但展现出了惊人的潜力。金辉自己说：“我对提高成绩非常有信心。”
回溯过去，金辉在年轻时曾是一名钢铁厂的维修工人。退休后，他随子女定居于山东青岛，并加入了当地的老年足球队。他说：“别人一场球跑5000米，我就跑7000米。”这种坚韧的锻炼方式为他后来的短跑生涯打下了坚实的基础。
在朋友的撺掇下，金辉参加了短跑比赛。他回忆道：“我买了双便宜的钉鞋场上试跑，结果发现成绩不俗，便决定参赛。”
尽管在训练中遭遇过小腿肌肉拉伤的伤病困扰，但他并未因此气馁。相反，他更加注重自我保护，并调整了训练方式。
金辉的短跑生涯不仅让他身体更加健康，还改善了他的性格和人际关系。他说：“现在的我已经成为年轻人的榜样，训练时许多年轻人会主动想跟我一起跑。”
他还以亲身体验告诉大家：“老人在锻炼时要量力而行，关键是要根据自身身体情况来选择合适的锻炼方式。”他建议道：“如果老人平时就有运动习惯，那么尝试短跑等运动也是可以的。”
如此“金”大爷，真正地成为了全国心中的英雄和榜样。