随着秋意渐浓，夏日的高温逐渐远去，许多跑者纷纷将脚步再次踏上了户外的马路面。在秋冬季节，户外跑步成为了一种新的时尚与挑战。
当然，每到冬天，跑者们便会开始寻找适合秋冬季节穿着的跑鞋。防寒保暖固然是一个原因，但更重要的是，冬天的天气相对凉爽，不像春夏秋那样能够传导深层的温度，跑起来会感觉有些凉。因此，如果鞋子的设计能够提供良好的保暖效果，那么秋冬季节的跑步体验将会更加愉悦。
因此，除了适合春夏季节的鞋子之外，许多跑者还需要再找几双适合秋冬季节穿的跑鞋。
然而，我这里有两种情况需要考虑：一种是找不到适合自己的跑鞋，另一种是虽然找到了适合自己的跑鞋，但原来的预算因为新的款式和设计而变得高不可攀。
那么，是否能够以有限的预算买到既合适又高性价比的好跑鞋呢?
这个问题在花大价钱找不到好跑鞋时似乎无人问津，而在花小钱能找到一些性能不错的跑鞋时，便有人开始思考。
为此，我为这些感兴趣且有一定预算的人们准备了一份400元以下的跑鞋推荐，无论是慢跑还是训练，只要你有需求，这里都能满足。
众所周知，有一类跑鞋叫做“慢跑鞋”。
那慢跑鞋和其他类型的鞋有什么区别呢?
简单来说，慢跑鞋是适合慢节奏长时间训练用的一类跑鞋，其设计更加保守，不会使用那些能让你加速提速的科技，以免在训练中因为不够用而放慢速度。
那么，适合慢跑使用的跑鞋有哪些呢?
第一个，就是匹克千里。
作为匹克百年中最受欢迎的经典产品之一，千里系列一直在进行设计更新和技术迭代。
从初代千里到现在最新款千里8，已经有近30年的时间了。从早期比较传统简约的外观，到现在全掌气垫+两侧后跟支撑柱+多种颜色搭配和图案元素结合的时尚潮流设计，可以说，上世纪的时尚审美全都在匹克千里上得到了传承和发展。
千里系列最初只是针对条件不太好的普通大众进行设计的一款跑鞋，但现在，匹克在继承传统优点的基础上进行了创新，不仅加入了众多时尚元素，还通过减轻重量和增加回弹等手段增强了运动性能，从而让千里系列这些看似老旧的产品成为如今最受欢迎和顶尖性能的一类顶级缓震款跑鞋。
作为每天通勤同时还要慢慢跑步的心头好，一双匹克千里不论是在通勤兼顾运动还是在慢跑兼顾保护方面都能起到很好的效果。
第二个，就是安踏冠军3 Pro。
作为安踏冠军系列中最顶尖的一款缓震系列跑鞋，冠军3 pro将别的小伙伴认为“没用”的尼龙板加上了一些蓝色点缀，不仅看上去颜值爆表，还有支撑能力礼物增大了一个档次。
虽然很多人都质疑尼龙板的作用，但是研究发现，它不仅可以防止脚掌过度外翻，还可以让你的脚每次落地都得到足够的支撑效果，让你在心情训练的时候不受到地面冲击力造成的不适影响。
有了尼龙板保护的安踏冠军3 pro，再加上它出色的回弹性能，让你在训练的时候不仅更加舒适，而且更加轻松，因此非常适合慢训练使用。
第三个，是361°飞燃2 ET。
相信大家对361度这个中国品牌应该有所了解，这个地方不仅禁锢了中国人对我们自己品牌的不屑一顾，更是在近些年飞燃3系列推出后重新焕发活力。
现在是361度正处于发展阶段的时候，你也可以从中体验到他们在认真珍惜每一个消费者的经历。
飞燃2 et正是他们努力回馈消费者的一部分。
尽管这双鞋外观上不能说多么惊艳，但是它凭借出色的耐久性令人垂延，甚至可以经过几个月的训练后仍然保持它们在您穿着它们时刚好触地时提供的舒适感和稳定性，这样你就知道为什么我说它是中度慢跑者必备了吧?
此外，”ET“版本还因其较低价格而备受欢迎，在美国市场上被誉为”性价比极高“和”最佳替代选择“。”
除了慢跑，有许多朋友们喜欢综训，这类朋友们为了防止自己因为过于喜欢跑步而拿着不怎么长进的成绩骄傲自满或因为总是追求着更快的脚步拿更严格的成绩逼自己太狠而导致逐渐排斥起这个运动过程，所以选择综训这种既能保证每次练习都专注又能防止自己迷失其中的一种训练方法。
那么，这类小伙伴们适合什么样的鞋子呢?
第一款，是361°飞燃3 C.
先前提过，这个中国品牌最近几年重新焕发活力，并且它已经推出了飞燃3系列，在这个系列中，有一款类似于速贷版功放版本中间版本出现，它就是飞燃3 C.
虽然与先前提到的飞燃2 ET相似，但是性价比更高，它同样兼具稳定性、透气性和舒适感，更重要的是，它比飞燃2还要便宜五十元，这就是它出现后让飞燃2被降级为慢跑鞋评选中的原因。
第二款，是安踏冠军3。
2018年时刚刚发布安踏冠军3这款鞋子的时候，它曾经征服了许多综训爱好者，他们甚至毫不犹豫地用它替换掉了自己原本要用来训练用鞋。
因为这双鞋以其超高CP值和性能超越许多其他普通训练型鞋子的优点留下了消费者强烈深刻的印象。
尽管几年过去了，新信誉质量监管并系统工程又降临到了冠军3身上，但旧型号仍然不是一个糟糕的新选择，比起与新型号相比，它还是一个相对较强大的选手，非常适合想要修改他们重新成为快速奔跑者的人们使用。
因为它处于快速奔跑者通往缓慢奔跑者之间的位置，所以它非常适合希望通过遵循教练制定的定制训练计划来增强他们训练能力的人们。
如果说慢步碰撞地面产生冲击力第一个损害我们脚部，而且还有可能使我们在平地袜子摔倒，那么竞速对于脚部来说最大的威胁是什么呢?
答案是脚滑或者脚趾头蹭到前面的竞速姿势带来的越级前打滑或者撞到前壁从而失去脚趾头甚至整个脚部这个风险，而造成这种情况非常重要的是脚底抓地性差或者没防止脚趾碰撞前壁足部形状的不适合发生提高级别前打滑或者撞到前壁。
所以解决这些问题的方法应该是什么呢?
找一双防滑而且合脚甚至比脚长一点这样越级前打滑也不会发生必须要遵守合脚原则要求高度合适否则会发生前壁撞击碰撞破坏足肢体结构大伤等问题?
其实，完全找不到这样一双鞋是不可能存在这样的运行条件下。
因此，我为大家推荐了三双在这两方面表现非常不错、绝对不会使这些状况发生甚至能帮助你在这些方面加分甚至能让你在不知不觉中做到这两方面尽善尽美帮助保持速度从而提高成绩:
第一双，是特步160X 6.0 Pro;
退步有名次不输耐克Vamafly;
第二双，是必迈惊蜡碳四;