农历新年刚过，朋友圈里就掀起了情侣晒幸福的浪潮，而我却发现自己的男朋友毫无动静，别说送红包了，连一句情人节祝福都没有，仿佛人间蒸发一般。明明是两个人的感情，为什么自己却感觉像单身一样？
他是否还在乎我？或者他已经暗中打算分手了？
每当我想拉近彼此的距离时，他总是有意无意地推我一把，可是明明是他当初主动追求我的呀！
平时不说甜言蜜语也就罢了，连情人节这样的特殊日子都毫无表示，他心里真的有我吗？
他不联系我，我也不会主动去找他……
每个人都梦想拥有一段美满的亲密关系，但当我们真正置身其中时，却发现爱情甜蜜的背后，往往隐藏着许多矛盾：沉浸在爱情中的自己变得越来越敏感多疑，越来越患得患失，越来越不像原来的自己。
然而对方却完全不受影响。
他说自己需要个人空间，希望我能保持独立，不要过度依赖他。对于恋爱，他有着自己的原则和坚持，希望我能尊重，他不希望我们的关系过于紧密。
我总觉得他忽冷忽热，是我太过脆弱吗，才会在爱情中患得患失？
心理学家指出，每个人对待亲密关系的态度和行为都存在差异，这些差异构成了不同的依恋风格。
有些人极度渴望深层的亲密关系，他们对伴侣的情绪和行为极为敏感，常常担心伴侣不够爱自己，害怕如果伴侣离开自己，就再也找不到同样爱自己的人。他们的情绪波动剧烈，说话做事冲动，常常给伴侣带来伤害。这类人所展现的是焦虑型依恋风格。
相反地，还有一类人与之截然不同，他们虽然也需要亲密关系，但不想与伴侣过于亲近，喜欢保持一定的距离。在他们看来，独立与自由比亲密关系更为重要。在恋爱时，如果伴侣表现出过于亲密的意愿，或是侵犯了他们的个人自由界限，他们会变得异常警惕并表达不满。这类人所拥有的依恋类型是回避型依恋。
当焦虑型依恋风格遇到回避型依恋风格，承受痛苦的主要是焦虑型依恋的人，因为回避行为会让焦虑型伴侣感到极度不安全，进而寻求更多的亲密感，而这却会让回避型伴侣感到不胜其扰，最终选择退回到自己的世界中。
显而易见，由于对亲密度的需求截然不同，焦虑型与回避型实际上并不适合成为彼此的伴侣，然而无论是在现实生活中还是影视作品中，这样的组合却屡见不鲜，例如广为人知的《恶作剧之吻》中的袁湘琴与江直树。
为何明明完全不匹配的两人却常常相互吸引？
在《关系的重建》一书中，两位作者阿米尔·莱文与蕾切尔·赫尔勒提供了答案。
- 追寻熟悉的依恋模式
无论是焦虑型依恋风格，还是回避型依恋风格，很大程度上都是由个体早期的成长经历所塑造的，例如我们的原生家庭。
成年后，许多人会继续沿用或寻找自己熟悉的互动关系模式（即自己熟悉的依恋风格），即便这种熟悉会带来伤害，让自己感到不适。因为在潜意识中，我们始终试图改变自己的父母，改变他们对自己的态度。因此，焦虑型依恋与回避型依恋在无形中容易相互吸引。
- 误以为激情四溢才是真爱
当焦虑型与回避型相恋时，回避型会刻意保持一种若即若离的姿态，这种距离感虽然会让焦虑型感到痛苦，但这正是他们所熟悉的依恋模式，并且认为这才是真正的爱情。因为当回避型对待他们冷淡时，焦虑型的依恋模式被激活，渴望更多的亲密感；而当回避型偶尔回应他们时，焦虑型便会感到满足。相反地，平静如水的感情在焦虑型看来平淡无奇，完全不值一提。在《女儿们的恋爱3》中，金莎就曾表示自己向往轰轰烈烈的感情。
- 焦虑型是回避型的唯一选择
莱文与赫尔勒两位作者发现，回避型通常不会与同类建立恋爱关系，因为两人风格相似容易相互排斥。此外，由于回避型难以维持亲密关系，经常分手，导致他们容易恢复单身，因此当焦虑型寻找伴侣时，很容易就会遇到回避型，其概率远远高于回避型在人口中的实际比例。
另一方面，回避型也非常倾向于选择焦虑型作为伴侣，因为受当前流行爱情观的影响，即便焦虑型有亲密需求，他们也会掩饰真实想法故作镇定，以保持独立性，而这恰好是回避型所期望的，他们只需享受，无需负责。
作为一位具有焦虑型依恋风格的人，是否注定只能与回避型相爱相杀，永远也无法找到适合自己的伴侣呢？
并非如此。
《关系的重建》的作者们给出了他们的建议：
如果你是焦虑型依恋风格的人，想要拥有美满的婚姻与一生的幸福，安全型依恋风格的伴侣是你的理想选择。
既然安全型是最佳选择，那么在亲密关系中如何判断对方是否为安全型恋人呢？
以下3个特点可以帮助我们识别“安全型”恋人通常具备哪些特质：
- 渴望亲密关系，但不过度敏感
安全型与焦虑型一样，都渴望拥有一段亲密关系，但与焦虑型不同，安全型不会过于敏感，不会时常担心自己会被恋人抛弃。事实上，安全型会本能地与恋人亲近，无需等待对方的要求。更重要的是，他们不会像回避型那样玩弄欲擒故纵的把戏，也不会认为过于亲密的关系会让自己感到束缚。
- 善于沟通想法，方式直接而温和
焦虑型不太擅长与恋人交流自己的想法，他们以为发脾气或吵闹能够解决问题，安全型则不会这样。安全型愿意倾听恋人的看法和意见，希望以双方都能接受的方式解决问题。在与安全型交往时，他们会让恋人自由地做自己，无需紧绷心弦，也不用猜测他们的心思。
- 愿意成为恋人的“安全港湾”
在依恋理论中，依恋对象的支持被称为“安全港湾”，安全港湾让我们能够更勇敢地面对生活中的各种挑战，因为当有需要时，我们知道会有人支持我们，我们可以完全信赖对方。安全型恋人就是这样一种依恋对象，可以成为恋人的安全港湾，安慰恋人、鼓励恋人。
如果你是焦虑型依恋风格的人，请不要再与回避型纠缠不清，否则只会让自己受到伤害。选择那些安全型的恋人，他们才是你的真爱。
当然，依恋风格并非一成不变，你也可以通过一定的努力转变自己的依恋风格，让自己成为那个安全型依恋。
-End-
我是Lizzie，世界上最有创意的事情是了解自己，世界上最幸福的事情是懂得他人。如果大家对心理学感兴趣，欢迎关注 心理学让生活更加美好！