对于老旧电脑的升级，安装固态硬盘是一个常见的提升性能的选择。通常情况下，最便捷的升级方式是直接选用SATA III 6G的固态硬盘，将其直接安装到电脑的主板上。这样做的好处是操作简单，只需像添加普通硬盘一样插入即可，能显著提升电脑的运行效率，无论是开机速度还是日常操作的流畅度都会有明显改善，从而有效避免卡顿现象。值得注意的是，大多数老式主板配备的是SATA 3G的接口，而新固态硬盘多为SATA 6G接口，但两者之间具有很好的兼容性，实际运行时仍会遵循原有接口的速率标准。相比之下，虽然Nvme固态硬盘在性能上更优越，但价格与SATA固态硬盘相差无几，性能提升却十分有限。
在过去的抖音视频中，我曾演示过从G33主板开始安装固态硬盘后的性能提升，包括启动速度、运行速度以及文件复制速度，这些指标都比使用机械硬盘时有了显著改善。尽管在老电脑上使用Nvme固态硬盘可能无法完全发挥其性能优势，但随着技术的进步，在更新换代的主板上，Nvme固态硬盘将能更好地发挥作用。尽管如此，采用Nvme固态硬盘的一个缺点是需要使用U盘作为引导盘，这对于一些需要使用带加密狗软件的用户来说可能不太方便，但由于U盘体积小，插入电脑后几乎不会影响使用体验，因此这一缺点完全可以被忽视。实际操作中，很多用户发现与正常电脑启动并无差别。网络上的信息往往与实际情况存在差异，因此最好的方式还是亲自实践，通过实际操作来了解不同配置之间的具体差异。
对于老电脑加装M.2 Nvme固态硬盘，主要有两种方法：一是通过刷新BIOS来支持Nvme启动，这种方法需要将Nvme固态硬盘通过转接口安装，并在BIOS中设置相应的启动选项。然而，这种方法并不像表面看起来那么简单，实际操作中存在较高的风险，一旦操作不当可能导致主板无法正常工作。因此，对于普通用户来说，这种方法并不推荐。二是利用U盘引导盘来安装Nvme固态硬盘，这种方法在兼容性、稳定性、操作简便性和可移植性方面都具有明显优势。使用U盘引导盘安装的Nvme固态硬盘可以在任何电脑上继续使用，无需担心兼容性问题。我在之前的视频中多次测试了这种方法，其便捷性远超刷新BIOS的方式。
实际上，没有M.2 Nvme插槽的电脑仍然非常普遍，特别是在一些老旧的企业和家庭电脑中。这些电脑由于年代久远，硬件配置已经落后，升级空间有限。尽管SATA固态硬盘的传输速度相对较低，但加装Nvme固态硬盘后，性能提升仍然十分明显，因此这种升级方式对于很多用户来说具有很高的实用价值。
综合来看，三种方法的难易程度依次为：加装SATA固态硬盘最为简单，几乎与普通电脑操作无异，风险极低；通过引导盘加装Nvme固态硬盘虽然性能更优，但操作相对复杂；而通过刷BIOS加装Nvme固态硬盘则最为困难，存在较高的风险，可能导致主板无法使用。因此，对于普通用户来说，推荐使用通过引导盘的方式加装Nvme固态硬盘。
建议普通用户通过引导盘的方式加装Nvme固态硬盘。