当脸上出现痘痘时，不必过分焦虑，只要在日常生活中多加留意，就能够有效预防痘印的形成以及痘痘的再次发作。接下来，让我们一起探索如何实现这样的目标。
养生调肾，有效祛痘
气功强健体魄，滋养大脑
练习气功不仅可以激发个体的主观能动性，还能在很大程度上促进大脑的活力，达到健脑的效果。气功的种类繁多，其中许多功法都着重于补脑强身，具体练习方法应以专业气功师的指导为准。
积累精气，强健大脑。大脑是精粹之海，肾脏则主管精气的生成。若肾精充沛，则大脑得以滋养。因此，积累精气是强健大脑的关键。积累精气的办法在于节制欲望。明代著名医学家张景岳曾言：“善于养生的人，必定要保护自己的精气。精气充足则气力旺盛，气力旺盛则精神充沛，精神充沛则身体健康，身体健康则疾病减少，精神气力强健，年老时依然精力充沛，这一切都源于精气。”
运动强肾，健脑益智
多种体育活动对身体健康大有裨益，但并非立竿见影，需要长期坚持。例如，书法、绘画以及太极等运动，不仅锻炼身体，还能促进手脑协调，需要全神贯注，从而加强了手与脑的联系，对健脑大有裨益。
调养精神，养脑除烦，有效祛痘
大脑是精神藏匿之处，精神愉悦则大脑不受损害；反之，精神紧张，心境不宁，精神涣散，则大脑受损。调养精神，需注重道德修养；如豁达大度，淡泊名利，不斤斤计较，不追名逐利，悠然自得，乐于助人，则有利于养脑；如胸襟狭隘，事事计较，情绪易波动，则脏腑气血功能失调而致病。因此，健脑养生，尤其要注意这一点。
对于任何容易长青春痘的人来说，应该少吃以下食物：
1、辛辣刺激的食物
许多年轻人喜爱麻辣香锅、辣子鸡等食物，但这些食物中的辣椒、胡椒面、咖喱以及一些食品添加剂都是导致青春痘形成的重要原因。
2、海鲜等发物
这类食物在皮肤病的治疗中应尽量避免，例如螃蟹、海鱼、虾、牛羊肉等，这些食物不仅可能引发皮肤问题，还可能是患者的过敏源，是导致病情加重的原因。
3、生冷食物
在没有查明自己是否对特定食物过敏之前，应尽量避免食用刺激性食物，尤其是喜爱生食的人，生食中可能含有寄生虫和细菌，容易引起感染。生食中含有大量的微生物，这些微生物肉眼难以察觉，因此对于青春痘患者来说，不吃生食可以避免一些导致青春痘的因素。