俗话说，人无完人，金无足赤。每个人的身体都会存在一些看似的“不足”，这些特点往往不符合主流的审美标准。然而，近期来自英国和美国媒体的多项研究揭示了一个令人惊讶的事实：某些身体的“缺陷”反而可能预示着更好的健康状况。
脱发男性与较低的癌症风险
美国华盛顿大学医学院进行的一项研究，观察了2000名年龄在40岁到47岁之间的男性，发现那些在30岁之前就开始脱发的人，患上前列腺癌的风险显著降低。这项研究的数据显示，参与调查的人群中有一半人患有前列腺癌。对比分析表明，30岁前出现脱发或发际线后退的男性，其患前列腺癌的风险降低了29%到45%。
科学家们分析认为，雄性激素水平较高的男性更容易经历脱发现象，而年轻时期较高的雄性激素水平可能有助于预防男性前列腺癌的发生。
多痣者往往拥有更长的寿命
许多人将身上的痣视为不美观的瑕疵，但英美国家的科研人员通过长达十年的跟踪调查，发现人体身上的痣越多，其衰老速度似乎越慢。基于每个人平均拥有30颗痣的数据，每增加25颗痣，个体的外观年龄会显得比实际年龄年轻2到3岁。
伦敦大学国王学院的研究人员通过最新分析指出，痣的数量与染色体末端的端粒长度存在关联。端粒越长，个体的寿命通常越长。具体来说，身上痣数超过100的人，其端粒长度相当于比身上痣数少于25颗的人多出了六七年的寿命。
乳房大小与脊椎健康的关系
土耳其的一项最新研究显示，与乳房较小的女性相比，乳房尺寸过大的女性更容易出现脊椎弯曲，进而可能导致背部疼痛。当乳房尺寸超过D罩杯时，这种风险会进一步增加。
美国整形外科医师协会的研究发现，在179名乳房尺寸等于或大于D罩杯的女性中，有50%持续经历上背部疼痛、颈部疼痛、肩部或腰部疼痛。即使在接受手术后，仍有10%的人疼痛症状未完全消失。另一方面，维也纳大学的研究表明，小乳房的敏感度比大乳房高出24%。理论上，乳房较小意味着从乳头到大脑的敏感神经传递信息所需时间更短，因此敏感度更高。
臀部大小与糖尿病风险
哈佛大学医学院的研究揭示，臀部皮下脂肪有助于降低患2型糖尿病的风险。这项研究发现，与内脏脂肪不同，皮下脂肪能够产生促进新陈代谢的脂肪激素。实验表明，当臀部皮下脂肪被移植到腹部时，个体的体重会下降，总体脂肪减少，血糖水平也会降低。
该研究的负责人可汗教授强调，脂肪的类型至关重要，臀部脂肪较多的个体确实有助于降低患2型糖尿病的风险。
腰部赘肉与骨折风险
澳大利亚悉尼加尔文医学研究所的一项新研究指出，女性腰部适度的赘肉可以降低骨折的风险。这项研究对1126名50岁以上的男女进行了为期五年的跟踪调查。结果显示，腰围最大的25%女性，其骨折风险比其他女性低40%。研究还发现，女性腹部脂肪每减少1公斤，骨折风险会增加50%。这一发现有助于解释为何随着全球肥胖人数的增加，骨折发病率却在下降。
研究负责人杨舒曼博士分析认为，较粗的腰围可以为骨骼提供额外的支撑，在跌倒时起到缓冲作用。此外，腰围较丰满的女性体内雌激素水平较高，而雌激素对骨骼具有保护作用。
腿部粗短与骨折风险
美国芝加哥大学和纽约国际长寿研究中心的最新研究显示，腿部粗短的个体骨骼直径及骨质密度更大，骨骼更为厚实，老年时更为健康。
英国阿伯丁大学骨质疏松症研究专家雷德教授指出，成年时期的骨质密度与老年时期骨质疏松症及骨折发病率之间存在负相关关系。腿部粗短的个体发生骨折的风险较小。
在日常生活中，我们可以将习惯分为两大类：一类是可能缩短寿命的习惯，如睡懒觉、滥用药物、久坐不动等；另一类则是可能延长寿命的习惯。下面，我们将介绍一些有助于长寿的黄金习惯。
每天至少运动15分钟
研究表明，每天进行15分钟的运动可以让人们多活3年。而那些每天运动时间更长、平均投入30分钟的人，相比完全不运动的人，可以多活4年。老年人应选择温和、缓慢的运动，如散步、五禽戏、舞剑等。运动时间可以选择在上午九点左右，吃过早饭后在家休息半小时，再去公园等绿化较好的地方进行锻炼。
老年人每天睡眠不应少于6小时
多项研究表明，7小时是最佳的睡眠时间。每晚睡眠少于6.5小时的人可能会减寿。长期睡眠不足6小时的人，大脑老化可能会提前4到7年。不同年龄段的人所需的睡眠时间不同，老年人一般不应少于6小时。
研究发现，每天喝4杯咖啡可以降低50%的2型糖尿病风险，降低25%的子宫内膜癌风险，降低20%的抑郁风险。但需要注意的是，每天喝4杯咖啡可能会对某些人造成睡眠和神经方面的困扰。高芳提醒，喝咖啡应根据个人情况适量饮用，不宜过多，尤其是晚上。喝咖啡时最好加入牛奶，以避免咖啡引起的骨钙流失。
每天喝茶
研究人员通过对4万余名日本男性和女性的调查发现，每天喝5杯或更多绿茶的人，死于心脏病和中风的风险最低。其他关于红茶的研究也显示了类似的结果。不过，无论选择哪种茶，最好直接饮用，或只加入蜂蜜、柠檬。实验证明，红茶加入牛奶可能会减弱茶对心血管的保护作用。
1.坚持按摩三个长寿穴位
穴位按摩的好处，相信很多人都有所了解。它可以放松身体、提高免疫力、疏通经络、延年益寿。今天，我们将重点介绍三个长寿穴位。
a. 坚持按摩合谷穴
在讨论按摩合谷穴的作用之前，我们先要了解“上火”对人体寿命的影响。上火很容易引起身体的炎症反应，如牙痛、红眼、咽喉肿痛等，严重影响身体健康。而按摩合谷穴可以有效缓解上火症状，其位置位于虎口后方。坚持按摩合谷穴可以起到去火、降血压和减轻身体疼痛的效果。由于合谷穴位于手部，方便按摩，因此平时坚持按摩是一种一举多得的养生方式。
b. 坚持按摩关元穴
许多人都会遇到吃不好、睡不好、心慌的情况。一旦出现这种情况，身体自然会处于不健康状态，长寿也就无从谈起。而按摩关元穴可以有效解决这些问题。关元穴位于手腕内侧，腕横纹上2寸。这个穴位位于手腕上方，可以自我按摩，操作起来非常方便，随时随地都可以进行。按摩关元穴可以治疗失眠、心悸、胃部不适等。睡得好是长寿的关键，平时无论睡眠如何，只要多按摩这个穴位，就可以起到安眠的作用，从而延年益寿。
c. 坚持按摩足三里穴
胃不好、吃不好，营养自然无法吸收。要解决这种状况，就需要多按摩足三里穴。有人说去过足疗店按摩后，胃口会大开。其实这就是按摩足三里穴的效果。
足三里穴位于膝眼下方四寸的位置，具体位置可以通过网络视频查看。经常按摩足三里穴，对于胃病、慢性胃炎、高血压、高血脂等疾病都有治疗作用。平时没病多按摩这个穴位可以提高免疫力、调理脾胃、活通经络，从而起到延年益寿的作用。说它是长寿穴一点也不为过。
2.坚持喝两碗水
水是我们每天都要喝的，那么长寿之人是如何喝水的呢？这所谓的“长寿之水”其实和平时喝水没有太大区别，主要是喝水的时间和水中添加的物质有所不同，这是长寿老人延缓衰老的方法。
a. 晨起喝淡盐水
《本草纲目》中提到，淡盐水能够“调和脏腑、消宿食、令人健壮”。通常在夜间睡眠时，我们很少喝水，口腔中的细菌会大量繁殖。早上起来喝淡盐水可以有效治疗口腔疾病，同时还可以消化前一天晚上存积在胃部的食物。此外，早起一杯淡盐水还可以治疗咽炎和便秘。因此，想要长寿，这杯淡盐水是必不可少的，但高血压患者不宜选择盐水，白开水是更好的选择。