一、高原反应预防与应对
青海地处高原，初到高原的游客可能会出现高原反应，如头痛、乏力、呼吸困难等症状。建议提前做好身体适应准备，可携带高原应急品，如红景天、丹参等。抵达青海后，先休息调整，逐渐适应高原环境。
二、穿着与装备
青海气候昼夜温差大，建议携带保暖衣物。由于旅游过程中可能涉及徒步、摄影等活动，建议准备合适的徒步鞋、相机及配件。
三、防晒与保湿
青海阳光强烈、紫外线强，需备好防晒霜、太阳镜等防晒用品。高原空气干燥，需携带保湿护肤品，保持皮肤水润。
四、行程规划
青海旅游资源丰富，包括青海湖、塔尔寺、三江源等著名景点。建议提前规划行程，合理安排时间。可选择一些当地经典的旅游线路，确保游玩质量。
五、饮食调整
在高原地区，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，有助于预防高原反应。尽量避免食用过于油腻、辛辣的食物。
六、交通安排
青海景点间距离较远，需合理安排交通工具。可选择包车、自驾或参加旅行团等方式，确保行程顺利。行车过程中，注意安全驾驶，遵守交通规则。
七、季节选择
青海四季分明，不同季节景色各异。旅游前需了解当地季节特点，以便更好地安排行程。如夏季可欣赏青海湖的美景，秋季可感受高原的壮美风光。
八、购物与纪念品
青海特产丰富，如青稞酒、藏毯等，可适当购买作为纪念品或礼物。在购物时，注意选择信誉好的商家，避免购买到假冒伪劣产品。
九、尊重当地文化与习俗
在青海旅游过程中，应尊重当地的文化和习俗，遵守当地法律法规。与当地人交往时，礼貌友善，共同维护旅游秩序。
十、保持心态平和
旅游过程中可能会遇到一些意外情况，如天气变化、交通延误等。应保持心态平和，灵活应对，享受旅行的过程。遇到问题时，可咨询当地旅游局或旅行社，寻求帮助。
前往青海旅游需做好充分准备，注意上述事项。只有在身心准备充分的情况下，才能充分领略青海的壮美风光和独特魅力。