武术作为传统文化的重要组成部分，其强身健体、增强身体素质的功效已经得到了广泛的认可。关于哪种武术最能强身健体，哪个武术能让人身体更强壮更健康的问题，实际上没有一个绝对的答案，因为不同的武术流派都有其独特的优点和特色，适合不同的人群和个体需求。
太极拳作为一种内外兼修的武术，强调身体的协调与平衡，注重气息的调整和精神的集中。太极拳的动作流畅自然，以柔克刚，不仅能够提高身体的柔韧性、增强肌肉力量，还能够调节心肺功能、缓解压力，对于中老年人及需要调节身心健康的尤为适宜。
少林武术以其刚猛有力的特点著称，其拳法、棍法、轻功等技艺精湛，注重身体的爆发力和速度。少林武术的训练强度较大，对于提高身体的力量、速度、灵敏度和耐力等方面效果显著，尤其适合年轻人和追求高强度训练的。
形意拳、大成拳等武术流派也都有其独特的强身健体功效。形意拳注重身体的整体协调与内劲的运用，其动作简练直接，对于提高身体的爆发力和内劲效果极佳。大成拳则注重实战应用，通过站桩、试力等训练方式，提高身体的稳定性、力量及抗击打能力。
至于哪个武术能让人身体更强壮更健康，这需要根据个人的身体状况、年龄、性别、训练目的等因素综合考虑。例如，年轻人可能更适合选择强度较大、注重力量与速度训练的武术流派，如少林武术；而中老年人则可能更适合选择动作柔和、注重身心调节的武术，如太极拳。对于有特殊需求的人群，如需要提高柔韧性、缓解压力等，还可以选择相应的武术训练方式。
不同的武术流派都有其独特的强身健体功效，而且每个人的身体状况和需求都不同，因此选择适合自己的武术流派进行练习是非常重要的。无论选择哪种武术，都需要持之以恒地练习，结合合理的饮食和休息，才能达到最佳的强身健体效果。
最后值得一提的是，无论哪种武术，都需要在专业的指导下进行练习，以免因训练方法不当导致受伤。在选择武术流派进行练习时，最好能够找到专业的武术教练进行指导，以确保安全有效地进行训练。