对于如何查看QQ是否被删除或是否被好友拉黑，可以通过以下几种方法进行检测：
1. 直接与好友发起聊天：可以尝试给好友发送一条消息，如果对方能够正常接收并回复，说明你们的好友关系仍然保持；如果消息发送失败，出现“XXX开启了好友验证”、“确认你们是否是好友关系”等提示，那就说明已经被对方删除或拉黑了。
2. 查看好友动态：进入好友的个人主页，查看他们的动态。如果能看到对方的动态，说明你们的关系正常；如果提示“无法访问”，或者只能看到“仅三天可见”的内容，很可能被对方拉黑了。
3. 创建群聊：尝试创建一个新的群聊，邀请疑似删除或拉黑你的好友加入。如果对方能够收到邀请并加入群聊，说明你们仍然是好友关系；如果对方没有收到邀请或者拒绝加入，可能是已经被删除了。但请注意，使用此方法时，要确保不要在新建群聊后立刻解散，否则可能会被系统判定为恶意行为，导致功能被限制。
4. 使用第三具：市面上有一些第三具声称可以检测QQ好友是否删除或拉黑你，可以尝试使用这些工具进行检测。但使用第三具时，要注意保护个人隐私和安全，避免个人信息或使用非官具导致账号异常。
5. 观察聊天记录和互动：回顾与好友的聊天记录和互动情况。如果你们最近还有互动，如点赞、评论等，那么被删除或拉黑的几率较小；如果长时间没有互动，且没有任何消息通知，那么可能存在被删除或拉黑的可能。但这一方法并不绝对，因为有些人可能真的只是不常使用QQ。
6. 检查QQ空间访问权限：进入自己的QQ空间，查看与好友的互动记录。如果能正常查看和互动，说明关系正常；如果出现无法访问或只有部分可见的情况，可能已被对方拉黑或设置了部分可见权限。
可以通过直接沟通、查看动态、创建群聊、使用第三具、观察聊天记录和互动以及检查QQ空间访问权限等方法来检测是否被QQ好友删除或拉黑。无论结果如何，请尊重对方的决定，并考虑自己的感受和交往方式。也要注意保护个人隐私和安全，避免在检测过程中个人信息或使用不当方式导致账号异常。