要将棒球棍固定在身上，以确保在运动中能够迅速、方便地使用，可以采用以下几种快速实用的方法：
1. 使用或绳子固定：
这是一种简单而有效的方法。可以选择一条坚固的或绳子，将其固定在棒球棍的把手上。然后，将穿过腰部的环扣，围绕腰部固定。确保或绳子紧固，但又不至于过紧，以免影响运动灵活性。为了增强固定效果，还可以在身体其他部位（如胸部或背部）增加额外的固定点。
2. 使用专门的棒球棍携带装置：
市面上有一些专门的棒球棍携带装置，可以方便地将棒球棍固定在身上。这些装置通常与棒球棍的把手部分相兼容，可以通过夹子或带子将其固定在棍子上。然后，这些装置还配备有腰带或背包等附件，以便将棒球棍稳固地固定在身体部位。使用专门的携带装置可以确保棒球棍在运动中始终保持在最佳位置，方便使用。
3. 使用或运动装备：
或某些专门的运动装备具有多个口袋和附件，可以用于固定棒球棍。可以将棒球棍放入背心的侧袋或后袋中，并使用背心的夹子或带子将其固定。这种方法可以确保棒球棍在运动中不会滑落或移动，同时还可以通过背心上的其他口袋存放其他运动装备。
4. 使用腿部固定带：
另一种方法是将棒球棍固定在腿部。可以使用专门的腿部固定带或普通的绷带，将棒球棍固定在腿部的一侧。这种方法适用于需要快速访问棒球棍的场合，如棒球比赛中的接球手。使用腿部固定带可以确保在需要时迅速取用棒球棍，同时不会对其他运动动作造成干扰。
无论采用哪种方法，都需要注意以下几点：
确保固定方法安全可靠，不会造成运动中的安全隐患。
根据个人喜好和运动需求选择最适合的固定方法。
在固定棒球棍的注意保持身体的灵活性和舒适性。
在运动中定期检查固定是否牢固，避免棒球棍在关键时刻脱落。
以上几种方法可以帮助你将棒球棍快速实用地固定在身上，以便在运动中更方便地使用。选择一种最适合你的方法，并根据个人需求进行调整，以确保在运动中能够充分发挥棒球棍的作用。