我理解你现在的心情，感到非常疲惫和失望，无法继续承受这种感情折磨。在这种情况下，你需要一些时间和空间来恢复自己的精力和情感状态。这是一种很正常的感受，不必为此感到羞愧或不安。
你需要清楚地认识到自己的感受，意识到你已经受够了这种感情折磨，需要停下来重新审视这段关系。或许你们需要重新审视你们之间的沟通方式、解决问题的方式以及你们对彼此的需求和期望的认知。这并不是说你需要马上做出决定，而是需要给自己一些时间来理清自己的思绪和感受。
你需要和你的伴侣坦诚地交流你的感受。告诉他你感到累了，无法继续承受这种感情折磨。让他知道你需要一些时间和空间来恢复自己的情感状态。在这个过程中，你需要保持冷静和理性，避免情绪化的表达和行为。通过坦诚地交流，你们可以更好地理解彼此的感受和需求，并寻找解决问题的方法。
第三，你需要认真思考自己的未来发展。你是否希望在未来的生活中继续承受这种痛苦的感情折磨？或者你希望改变自己的生活方向，寻找新的机会和挑战？这是一个非常重要的决定，需要你慎重考虑自己的内心需求和价值观。无论你做出什么决定，都要尊重自己的感受和需求，不要勉强自己去做任何不愿意做的事情。
无论你做出什么决定，都要记得给自己一些时间和空间来恢复自己的情感状态。尝试一些自己喜欢的事情来放松身心，如听音乐、看电影、旅行等。也要学会放下过去的情感经历，接受现实并向前看。有时候，离开一段不健康的感情关系是一种成熟和勇敢的表现。
最重要的是，你需要明白自己并不孤单，身边有亲朋好友可以给予你支持和帮助。你可以向他们倾诉自己的感受和需求，他们会给予你理解和支持。在这个过程中，你会发现自己变得更加坚强和自信，能够更好地面对未来的挑战和机遇。
我想说的是，无论你的决定是什么，都要尊重自己和对方的感受和需求。有时候放手也是一种爱的方式。希望你能够找到属于自己的幸福和快乐，过上自己想要的生活。