一、躲避并非长久之计
我们都可能在某些时刻选择躲避以保护自己，避免受到伤害。躲避不能解决根本问题。随着时间的推移，我们所躲避的人或事并不会因为我们的逃避而自动消失或改变。相反，长时间躲避可能导致我们失去面对问题的机会，甚至使问题变得更加复杂。
二、面对问题才是出路
面对现实，我们需要勇敢地面对问题，而不是一味地躲避。只有正视问题，我们才有可能找到解决问题的方法。无论是面对工作上的挑战，还是处理人际关系上的矛盾，都需要我们勇敢地迈出第一步，去解决问题。
三、寻找有效的应对方式
在面对不想面对的人或事时，我们可以尝试寻找更有效的应对方式，而不是单纯地躲避。例如，我们可以学习沟通技巧，以更理智、更成熟的方式去处理矛盾。我们也可以寻求他人的帮助，借助他人的智慧和经验来解决问题。
四、增强自信与勇气
有时候，我们之所以想躲避，是因为我们缺乏面对问题的勇气和自信。我们需要不断地提升自己的能力，增强自信，以便更好地面对挑战。我们可以通过学习、锻炼、参与社交活动等方式来提升自己的能力和自信心。
五、理解并接受自己的情绪
在躲避的过程中，我们可能会产生内疚、焦虑、恐惧等情绪。这些情绪是正常的，我们需要理解并接受它们。我们可以尝试通过心理咨询、冥想、运动等方式来疏导这些情绪，让自己更好地面对现实。
六、改善沟通以缓解矛盾
在面对不想面对的人时，我们可以尝试改善沟通方式，以缓解矛盾。我们可以坦诚地表达自己的想法和感受，尊重对方的意见，寻求共识，以建立更好的关系。
长时间躲避并不是解决问题的有效方法。我们需要勇敢地面对问题，寻找有效的应对方式，增强自信与勇气，理解并接受自己的情绪，并改善沟通以缓解矛盾。只有这样，我们才能更好地解决问题，实现自我成长和发展。