喝茶与皮肤变白并没有直接的关联，因为茶叶中的成分并不能直接作用于皮肤色素的减少。一些富含维生素C和其他抗氧化剂的茶，如绿茶、白茶、乌龙茶等，确实有助于保持皮肤的健康和光泽。它们中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的损害，减缓皮肤老化，从而有助于保持皮肤白皙和光滑。
1. 绿茶：绿茶富含茶多酚和维生素C，这些成分具有抗氧化作用，有助于减缓皮肤老化。绿茶中的儿茶素也有助于调节皮肤油脂，有助于保持皮肤清爽。
2. 白茶：白茶含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的损害，保护皮肤细胞不受外界环境的伤害。白茶还含有丰富的茶氨酸，有助于放松身心，减轻压力，从而有助于皮肤的健康。
3. 乌龙茶：乌龙茶含有丰富的茶多酚和微量元素，这些成分可以促进新陈代谢，有助于体内的毒素和废物。乌龙茶还具有一定的消炎作用，可以缓解皮肤过敏和炎症。
除了上述茶叶外，玫瑰花茶、菊花茶等也具有一定的保健作用。玫瑰花茶富含维生素C和多种矿物质，可以促进皮肤的新陈代谢和保湿。菊花茶则具有清热解毒、明目等功效，可以舒缓眼部疲劳，同时也有助于放松身心，改善睡眠质量，从而有助于皮肤的健康。
想要保持皮肤白皙和健康，除了喝茶之外，还需要注意日常的护肤和防晒工作。阳光中的紫外线是皮肤变黑和老化的主要原因之一，因此日常要注意做好防晒措施。保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动等也是保持皮肤健康的重要因素。
虽然茶叶中的一些成分有助于保持皮肤的健康和光泽，但并没有一种茶能够直接让人变白。想要保持皮肤白皙和健康，需要在日常生活中做好护肤、防晒等方面的工作，同时适量饮用上述茶水以维持皮肤的健康状态。
最后提醒一点，每个人的体质和皮肤状况都不同，对于茶叶的选择和饮用量也需因人而异。如果出现任何不适，应及时停止饮用并咨询医生的建议。