1. 检查应用权限：
– 打开手机的“设置”应用。
– 滚动找到并点击“应用管理”。
– 在应用列表中找到你想要控制的应用。
– 点击该应用，然后选择“权限”或“隐私”。
– 查看是否有不必要的权限被授权，取消这些权限可以防止应用在后台运行。
2. 关闭自动启动功能：
– 对于android设备，进入“设置”>“应用”>“应用信息”>“权限”，找到并关闭“自动启动”选项。
– 对于ios设备，进入“设置”>“通用”>“iphone存储”，关闭“自动下载”和“自动更新”等选项。
3. 使用第三方应用管理工具：
– 安装一个可靠的第三方应用管理工具，如“腾讯手机管家”、“360手机卫士”等。
– 使用这些工具来管理和监控应用的权限，以及它们的后台行为。
4. 定期清理缓存和数据：
– 进入“设置”>“应用管理”>“存储”，清除不需要的数据。
– 定期清理应用缓存，这有助于减少内存占用和提高性能。
5. 更新操作系统和应用：
– 确保你的手机操作系统是最新的，因为新版本通常会修复已知的问题和漏洞。
– 检查应用是否为最新版本，如果不是，请更新到最新版本。
6. 使用屏幕保护程序：
– 在“设置”中开启屏幕旋转锁定或启用“自动锁屏”功能。
– 这样即使应用自动启动，也不会影响屏幕保护程序的执行。
7. 联系开发者：
– 如果上述方法都无法解决问题，可以尝试联系应用的开发者或客服。
– 提供足够的信息，比如你遇到的具体问题、你的设备型号、操作系统版本等，以便他们能够更好地理解情况并提供帮助。
8. 考虑更换手机：
– 如果问题持续存在，且严重影响到你的使用体验，可能需要考虑更换一部新手机。
– 在选择新手机时，可以考虑那些具有良好用户反馈和系统稳定性的品牌和型号。
通过上述步骤，你可以有效地减少手机软件自动打开屏幕乱跳的问题，从而提升你的使用体验。