小米手环4突然弹出“监管请先绑定”的提示，这通常是因为手环与手机之间的连接出现了问题，或者手环本身需要重新与小米账号进行绑定。首先，您可以尝试重启手环和手机，有时候简单的重启就能解决很多连接问题。接着，检查手环的电量是否充足，如果电量过低，也会导致无法正常连接。此外，您可以在小米的官方应用商店中更新小米运动或小米手环的App到最新版本，旧版本可能存在兼容性问题。
如果以上方法都不奏效，您可能需要重新绑定手环。具体操作是：在小米运动App中找到设备管理，选择您的手环，然后点击“解除绑定”或“重新绑定”。按照提示操作，通常可以解决“监管请先绑定”的问题。如果问题依然存在，建议联系小米客服获取进一步的帮助。