大家好啊我是你们的老朋友，今天咱们来聊一个特别重要的话题——《喝了红酒别急着开车，等几个小时再出发才安全》相信不少朋友都有过这样的经历：晚上朋友聚会，喝了几杯红酒，感觉精神还不错，就想着开车回家，结果路上反应变慢，心里直打鼓这种情况下，咱们真的不能抱有侥幸心理，安全才是最重要的
喝酒不开车，开车不喝酒，这道理大家都懂，但实际操作中，很多人还是会被酒精影响尤其是红酒，它的酒精含量相对较高，而且含有单宁酸等物质，更容易让人产生昏昏欲睡的感觉喝了红酒后，一定要给自己足够的时间，让身体完全代谢掉酒精，才能安全上路今天，我就从几个方面详细说说为什么喝了红酒不能马上开车，以及到底需要等待多久才安全
1. 红酒与酒精：为什么它会影响驾驶能力？
咱们先来聊聊红酒和酒精的那些事儿红酒，顾名思义，就是用葡萄酿造的酒，它的酒精含量一般在11%到15%之间，比啤酒要高不少咱们喝下去后，酒精会通过胃和小肠迅速被吸收到血液里，然后随着血液循环到全身，包括大脑这时候，酒精就开始发挥它的”威力”了
根据公路交通安全管理局（NHTSA）的研究，只要血液中的酒精浓度达到0.08%，人的反应能力就会下降，判断力也会变差而红酒的酒精含量通常在12%到14%之间，所以喝一点就容易超标更关键的是，红酒还含有单宁酸，这种物质会让口腔感觉干涩，从而影响唾液的，进一步加速酒精的吸收喝红酒后，酒精进入血液的速度比喝啤酒要快
我有个朋友小王，就是个典型的例子有一次，他参加一个晚宴，喝了大概三杯红酒，自认为量不多，不影响开车结果，开车上路没多久，就因为反应慢半拍，差点撞到路边的护栏幸好当时车不多，他赶紧靠边停车，才没发生事后他说，那感觉就像喝了三斤白酒一样，头晕目眩，手脚都不听使唤小王这次算是侥幸，但并不是每次都能这么幸运
咱们再来看看酒精是如何影响驾驶能力的运输部的研究显示，喝了酒后，人的反应时间会增加，比如紧急刹车的时间就会延长；视野也会变窄，难以看清路边的标志和行人；判断力也会下降，容易做出错误的决策这些影响，在红酒这种酒精含量较高的酒里表现得更加明显
喝了红酒后，千万别自欺欺人，以为自己”没事”，安全才是第一位的
2. 等待多久才安全？科学告诉你答案
那喝了红酒到底要等多少时间才能开车呢很多人可能会说，等一两个小时就行，也有人会说，等三四个小时其实，这个问题并没有一个简单的答案，因为它跟很多因素有关，比如喝的量、个人的体质、是否空腹等等
根据酒精滥用和酒精中毒研究所（NIAAA）的研究，代谢酒精的速度大约是每小时0.015%，也就是说，喝一杯红酒大约需要5到6个小时才能完全代谢掉但这只是一个理论值，实际情况要复杂得多
喝的量是关键如果你只喝了一小杯红酒，可能两三个小时后就能开车了；但如果你喝了好几杯，那可能需要四五个小时甚至更长时间我有个同事小张，他是个酒量不错的人，一次聚会喝了五杯红酒，回家路上还开车了结果，路上因为分心，差点追尾后来他去医院检查，医生说他的血液酒精浓度还很高，至少要等六个小时才能安全开车
个人的体质也很重要有些人喝一点酒就醉，有些人则喝很多也不影响这跟每个人的新陈代谢速度有关比如，亚洲人的乙醛脱氢酶活性通常较低，所以喝一点酒就容易脸红、头晕，这也是为什么亚洲人酒量普遍比较差的原因密歇根大学的研究显示，乙醛脱氢酶基因变异的人，酒精代谢速度会慢很多，这种人在喝红酒后需要更长的等待时间
是否空腹也会影响酒精的吸收速度如果你喝红酒时肚子饿着，酒精会更快地被吸收到血液里；如果你吃得很饱，酒精的吸收速度就会慢一些喝酒时最好边吃边喝，但千万别吃高脂肪的食物，那样反而会减缓酒精的代谢
年龄、性别、健康状况等因素也会影响酒精的代谢速度年轻人代谢酒精的速度比老年人快，男性比女性快，身体健康的人比有疾病的人快
那么，有没有什么科学的方法可以判断自己是否可以开车了呢其实，除了等待足够的时间，最好的方法就是使用酒精测试仪这种设备可以快速检测你呼出的气体中的酒精含量，如果低于0.08%，就可以相对放心地开车这也不是100%准确，因为测试仪也可能受到的残留酒精、物等因素的影响
喝了红酒后，最安全的做法是至少等待4到6个小时，如果喝得比较多，或者不确定自己的情况，最好等更长时间千万别抱有侥幸心理，安全才是最重要的
3. 红酒与物：危险的组合
除了红酒本身的影响，很多人可能不知道，红酒还可能与某些物发生反应，产生危险的后果咱们平时吃时，医生都会叮嘱”不能喝酒”，这是因为酒精和物的结合可能会产生严重的副作用，甚至危及生命
红酒中含有的酒精，可以影响对物的吸收和代谢，从而改变物的效果比如，酒精会加速某些物的代谢，导致效降低；而对另一些物，酒精则可能产生危险的相互作用食品品监督管理局（FDA）就曾发布过一份警告，指出酒精可能与多种物发生危险的相互作用，比如：
– 抗抑郁：酒精会加重抗抑郁的作用，导致嗜睡、头晕、反应迟钝，甚至增加风险
– 镇静剂：酒精会增强镇静剂的效果，导致过度嗜睡、呼吸抑制，甚至死亡比如，常见的抗焦虑（安定），与酒精一起使用就非常危险
– 降压：酒精会降低降压的效果，导致血压升高，增加心发作的风险
– 非甾体抗炎：比如布洛芬，与酒精一起使用会增加胃的风险
– 抗凝血：比如华法林，与酒精一起使用会增加的风险
红酒中含有的单宁酸等物质，也可能与某些物发生反应比如，单宁酸可能会影响铁剂的吸收，导致贫血；也可能影响某些抗生素的效果，降低效
我有个朋友小李，他因为失眠，长期服用有一次，他参加一个朋友的婚礼，喝了几杯红酒结果，当晚他睡得很不好，第二天感觉头晕目眩，精神恍惚后来他才知道，和酒精一起使用非常危险，会导致过度嗜睡、呼吸抑制，甚至死亡幸好，小李及时发现不对劲，没有开车，否则后果不堪设想
如果你正在服用任何物，无论是处方还是非处方，都应该严格遵循医生的叮嘱，避免喝酒如果你不确定自己的物是否会与酒精发生反应，最好的做法是咨询医生或师
除了物，红酒还可能与某些食物发生反应，比如高脂肪食物红酒中的酒精会促进高脂肪食物的吸收，增加脂肪在血液中的浓度，从而增加心血管疾病的风险喝酒时最好边吃边喝，但不要吃太多高脂肪的食物
红酒虽然有很多健康益处，比如富含抗氧化剂，但如果不注意，也可能带来危险喝红酒时，一定要了解自己的身体状况，避免与物、某些食物发生危险的相互作用
4. 红酒与疲劳：双重打击下的驾驶风险
很多人可能会觉得，喝了红酒后反而感觉精神了，可以更好地开车其实，这种想法是错误的红酒虽然含有酒精，可以暂时抑制大脑的活动，让人感觉放松，但同时也让人更容易疲劳这种疲劳，加上酒精的影响，会让驾驶变得更加危险
公路交通安全管理局的研究显示，疲劳驾驶和酒后驾驶一样危险疲劳驾驶会导致反应迟钝、判断力下降、视野变窄，这些影响与酒后驾驶非常相似如果疲劳加上酒后，这两种负面影响会叠加，危险程度会更高
我有个朋友小赵，他是个程序员，经常熬夜加班，导致睡眠不足，经常感到疲劳有一次，他加班到凌晨三点，喝了几杯红酒提神，然后开车回家结果，路上因为疲劳，差点撞到路边的电线杆后来他去医院检查，医生说他的血液酒精浓度虽然不高，但因为疲劳驾驶，反应能力已经下降了50%以上
疲劳驾驶和酒后驾驶还有一个共同点，就是容易导致驾驶员过度自信比如，小赵在喝完酒后，虽然知道应该小心驾驶，但因为他感觉精神还不错，就放松了警惕，结果差点酿成大祸
那么，如何判断自己是否疲劳，是否适合开车呢其实，有一些简单的判断方法：
– 打哈欠：如果你经常打哈欠，说明你很疲劳
– 眼睛干涩