腋温正常范围是多少快来了解一下吧
大家好我是你们的朋友，今天咱们来聊聊一个特别重要的话题——《腋温正常范围是多少快来了解一下吧》话说这体温啊，就像是咱们身体的晴雨表，一有点风吹草动，它就能反映出问题尤其是这腋温，咱们每天胳膊窝，就能大概知道自个儿身体是挺结实还是有点不对劲可问题是，到底多少算正常多少又该让咱们赶紧去医院看看今天啊，我就结合自个儿的一些经验和了解，给大家好好说道说道
一、腋温正常范围及测量方法
首先咱们得明确一点，腋温正常范围一般在36.0℃到37.0℃之间注意哦，这里说的是”一般”，每个人的体质不同，体温也会有个个体差异比如说，有些体弱多病的人，可能体温就稍微低一点点；而有些经常锻炼的人，体温可能就稍微高一点点所以啊，咱们不能死记硬背一个数字，得结合自个儿平时的体温情况来看
那怎么测量腋温呢这可大有讲究首先得准备一个合格的电子体温计或者水银体温计如果是电子体温计，记得先充电或者检查电量如果是水银体温计，得确保水银柱已经降到35℃以下
测量的时候呢，先洗干净手，把体温计的探头用酒精棉球擦干净然后呢，把体温计的探头放在腋窝深处，用胳膊紧紧，确保探头和皮肤接触紧密腋温需要测量5分钟左右才能得到比较准确的结果测量完之后，记得看清楚温度数值，并且用冷水把体温计冲干净，放回原来的位置
我有个朋友，以前老是发烧，吃了好多也不见好后来医生教她正确测量腋温，结果发现她每次测量都不准确，要么没，要么没等够时间调整了测量方法之后，她的”低烧”竟然消失了所以说啊，测量方法的重要性，真不能小看
二、影响腋温的因素有哪些？
咱们知道腋温正常范围是36.0℃到37.0℃，但这只是一个大概的范围实际上，很多因素都会影响咱们的体温，让它在正常范围之外波动比如说啊，一天当中不同时间的体温就会不一样早上刚睡醒的时候，体温通常是最低的；到了下午或者晚上，体温就会慢慢升高这也是为什么医生建议测量体温最好在早上刚睡醒的时候，那时候的数据最准确
还有啊，性别、年龄、运动量、情绪状态等都会影响体温女性的体温比男性高一点点，因为女性有月经周期的影响小孩的体温调节能力还没发育完全，体温容易波动而老年人呢，因为新陈代谢变慢，体温通常会比年轻人低像我这种天天锻炼的人，体温就比平时不运动的人高那么一丢丢
我曾经有个读者朋友，他每天坚持测量体温，结果发现他每次跑步完体温都会升高到37.5℃左右，但休息一会儿就又降下来了他一开始还担心自己发烧，后来医生告诉他这是正常的生理反应，因为运动时身体会产生热量，体温自然就会升高所以说啊，测量体温时候，一定要结合自个儿平时的生活习惯来看
三、腋温异常怎么办？
那如果测量发现腋温持续高于37.3℃，并且伴有其他症状，比如头痛、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等，这时候咱们就得警惕了，可能是真的生病了这时候，千万别硬扛着，赶紧去医院看看
我有个同事，前段时间就是觉得腋下温度有点高，但没在意结果后来突然发起了高烧，整个人都蔫了去医院一查，是急性阑尾炎要不是及时治疗，后果不堪设想所以说啊，体温异常可不能小看
当然啦，也不是说体温稍微高一点点就一定得去医院有时候可能只是因为吃了辣的、穿少了、或者刚运动完这时候，可以先观察一下，看看体温会不会降下来如果体温持续不降，或者伴有其他症状，那就得赶紧就医了
四、不同疾病的腋温变化特点
不同的疾病，腋温变化特点也不一样比如说，感冒、等上呼吸道感染，体温通常会在37.3℃到38.5℃之间波动而肺炎、支气管炎等下呼吸道感染，体温可能会更高，达到39℃甚至40℃我之前得过一次肺炎，那时候体温高得吓人，吃了退烧也不见好，最后去医院输液才降下来
还有啊，像疟疾这种传染病，体温会呈现周期性变化，也就是隔一段时间就发一次烧我有个朋友在非洲支教的时候得过疟疾，每次发作的时候，体温都能飙升到40℃，非常难受不过好在及时治疗，最终还是康复了
所以说啊，观察体温变化的特点，对诊断疾病很有帮助当然啦，这也不是说咱们能当医生，只是说如果发现体温有异常，最好能告诉医生这些细节，对诊断疾病很有帮助
五、如何通过调节改善腋温异常？
如果只是因为生活习惯或者环境因素导致的腋温异常，咱们可以通过一些方法来调节改善比如说啊，如果是因为穿少了导致的体温低，那就得多穿点衣服，特别是要保护好腋窝和腰腹部这些容易散热的部位如果是因为吃辣导致的体温高，那就少吃辣的，多吃点清淡的
我有个读者朋友，她每次吃火锅的时候，体温就会飙升到38℃左右后来她发现，如果在吃火锅的时候搭配一些凉性蔬菜，比如冬瓜、黄瓜等，体温就不会升那么高了所以说啊，找到适合自己的调节方法很重要
还有啊，保持良好的作息习惯、适量运动、均衡饮食等，都能帮助调节体温我之前体质比较差，体温是偏低，后来我调整了作息，坚持每天运动，饮食上也注意了营养均衡，结果体温明显改善了很多所以说啊，调节体温，还得从生活细节入手
六、现代科技在体温测量中的应用
随着科技的发展，现在测量体温方法也越来越多了除了传统的电子体温计和水银体温计，现在还有耳温枪、额温枪、腕式体温监测仪等这些新型的体温测量工具，不仅测量速度快，而且更加卫生，特别适合家庭使用
我家里就有一个耳温枪，每次给小孩量体温，只需要把探头放在耳朵里，几秒钟就能得到结果，非常方便还有啊，现在市面上还有一些智能体温监测仪，可以连手机APP，随时查看体温变化情况我有个朋友就用，她说特别方便，不用每次都跑过去看温度
不过啊，虽然科技发展了，但传统的腋温测量方法仍然非常重要因为腋温可以更全面地反映身体内部温度，而耳温、额温等测量的是体表温度，可能会有一定的误差所以说啊，选择哪种测量方法，还得根据实际情况来决定
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相关问题的解答
如何正确使用电子体温计
电子体温计现在越来越普及了，操作起来也简单方便，但要想得到准确的结果，还是得掌握一些技巧首先啊，购买的时候要选择正规厂家生产的合格产品，最好是带有温度显示和声音提示的那种，方便老年人或者小孩使用
使用的时候呢，要先充电或者检查电量然后呢，用酒精棉球擦干净探头测量的时候，把探头放在腋窝深处，用胳膊紧紧注意啊，一定要，否则温度会偏低测量时间一般是3-5分钟，具体看产品说明测量完之后，记得用冷水冲干净，放回原来的位置
我有个朋友，以前用电子体温计总是不准，后来发现是没她调整了测量方法之后，结果就准确多了所以说啊，使用电子体温计，细节很重要
还有啊，如果电子体温计出现故障，比如不显示温度或者显示不准确，那就得及时更换了因为电子体温计比较娇贵，容易受到损坏我之前就遇到过一次，电子体温计突然不响了，后来发现是没充电，结果把电池都烧坏了所以说啊，平时使用的时候，一定要注意保养
腋下温度与口腔温度、直肠温度有什么区别
腋下温度、口腔温度和直肠温度都是测量体温的方法，但它们之间还是有区别直肠温度是最接近核心温度的，因为直肠着肠道，可以更准确地反映身体内部温度而口腔温度和腋下温度呢，因为距离核心部位较远，会有一定的误差
具体来说呢，直肠温度一般在36.5℃到37.7℃之间，比腋下温度高0.5℃到1℃左右而口腔温度一般在36.5℃到37.5℃之间，比腋下温度高0.3℃到0.5℃左右所以说啊，如果需要比较准确的体温，最好选择直肠温度测量
但在实际生活中，直肠温度测量不太方便，所以一般都选择腋下温度或者口腔温度我有个读者朋友，他之前一直用口腔温度测量体温，后来医生建议他改用腋下温度，