大家好今天想和大家聊聊一个挺有意思的话题——《揭秘人的气质到底是什么样，原来它藏在我们的日常生活中》咱们平时老说”这个人气质真好”或者”他气质不行”，但到底啥叫气质它从哪儿来又怎么影响我们的生活这事儿还真挺复杂的，不是一两句话能说清楚的我琢磨着，不如咱们就一起深入挖掘一下，看看能不能把这个”气质”这东西给扒拉得明明白白这文章啊，我就分几个章节来讲讲我的理解和观察，希望能给大家带来一些新的启发
一、气质的神秘面纱：传统与现代的定义碰撞
说起气质，咱们得先搞明白，这玩意儿到底是个啥玩意儿我最早接触这个概念，还是在读大学的时候，心理学课上老师讲”人格理论”，其中就提到了气质这个概念老师当时说：”气质是先天的，是人格的基础，它决定了一个人情绪反应的强度、速度和稳定性”当时我还挺懵的，觉得这东西听起来挺玄乎的
后来我慢慢发现，其实关于气质的定义，心理学界也没个统一的说法有的学者认为气质是天生的，主要受遗传因素影响；有的学者则认为它是后天环境塑造的产物；还有的学者提出气质是先天和后天共同作用的结果这几种观点各有各的道理，让我这个外行人也是云里雾里的
我观察身边的朋友，发现确实有些人是天生的”气质型”比如我有个发小，从小就特别安静，眼神里总带着点忧郁，别人说话他都轻轻听着，不发表意见，但你看他的时候，又能感觉到他内心其实挺丰富的这种安静内敛的气质，我觉得就是天生的但也有很多人，是后来慢慢养成的气质比如我另一个朋友，以前特闹腾，爱出风头，后来工作后经历了些事情，变得沉稳多了，说话做事都让人觉得很舒服，这就是后天环境塑造的气质变化
我特别认同心理学家卡特尔的观点他在《人格与行为模式》一书中提出，气质是”行为模式中的生物基础”，它包括情感反应的强度、情绪的稳定性、活动的倾向性等特征这个理论让我明白，气质其实不是单一的东西，它是个复杂的组
说到这儿，我想给大家讲个真实案例我认识一个设计师，他刚毕业的时候特别有冲劲，想法多，做事快，但容易急躁，别人还没说完他就打断，说话声音也大，很多人觉得他”太有个性了”但工作几年后，他慢慢学会了倾听，说话也温柔了，设计作品也越做越好你看，这就是气质可以通过后天培养改变的例子
二、气质的五大维度：情绪、思维、行为、外貌与社交的综现
情绪特征：是气质的”灵魂”
情绪特征可以说是气质的核心我观察发现，人的情绪反应确实有明显的个体差异比如同样遇到批评，有的人会当场崩溃，眼泪哗哗的；有的人则淡淡地说声”知道了”，内心却翻江倒海这两种人，情绪反应的强度和方式就完全不同
心理学家艾克曼的研究表明，虽然基本情绪（喜、怒、哀、惧、惊、恶）在所有人身上都有表现，但每个人表达这些情绪的方式却千差万别这就是为什么我们说”喜怒不形于色”的人，他的情绪特征就特别稳定
我有个朋友就是这样，他遇到任何事都表现得特别淡定，别人都以为他没感觉，其实他内心早就波涛汹涌了后来我们才知道，他从小就被教育要”成熟稳重”，不能轻易表露情绪你看，这就是情绪特征受后天影响的例子
思维特点：是气质的”大脑”
思维特点包括一个人的思考方式、反应速度、逻辑性等我注意到，有些人一遇到问题就喜欢分析各种可能性，考虑得特别周全；有些人则更直觉，凭感觉做事；还有些人特别爱钻牛角尖，非要把事情搞个明白不可
瑞士心理学家皮亚杰的认知发展理论告诉我们，人的思维方式会随着年龄增长而变化，但基本的思维特点往往很早就显现了我观察自己孩子，发现他很小的时候就有特别强的探究欲，什么都想知道为什么，这种思维特点一直保持到现在
行为模式：是气质的”行动派”
行为模式包括一个人的活动水平、规律性、坚持性等有些人天生就爱动，坐不住，需要不断有新鲜事；有些人则喜欢安静，长时间做同一件事也不觉得累我有个同事就是这样，他每天必须喝咖啡才能工作，否则就浑身无力，这就是典型的行为模式差异
俄国生理学家巴甫洛夫的经典条件反射实验，其实也是在研究不同个体的行为反应差异他发现，不同狗对铃声的条件反射速度和强度都不同，这就是气质在行为上的体现
外貌表现：是气质的”名片”
别以为气质和长相无关其实一个人的气质往往会影响他的面部表情和体态比如，乐观开朗的人，面部肌肉常常是放松的，笑容也灿烂；而忧郁的人，则可能经常皱眉，眼神暗淡这就是为什么我们说”相由心生”
英国心理学家弗洛伊德曾提出”无意识的面部表情”理论，认为有些面部表情是我们自己意识不到的，它们真实地反映了我们的内在情绪状态所以你看一个人，不仅仅要看他长什么样，还要看他自然的表情和姿态，这样才能更准确地判断他的气质
社交风格：是气质的”社交圈”
社交风格包括一个人在社交场合的表现方式，是外向还是内向，是主动还是被动，是喜欢独处还是喜欢热闹我有个朋友特别外向，走到哪儿都自带光环，很多人愿意和他交往；而我则比较内向，更喜欢小圈子聚会，这也就是社交风格的差异
心理学家马斯洛的需求层次理论中，归属和爱的需求就包含了社交需求不同气质的人满足这种需求的方式也不同，这就是社交风格形成的原因
气质这五大维度是相互影响的，共同构成了一个人的独特气质就像我前面说的那个设计师，他工作后情绪特征变得稳定了，思维也变得更周全了，行为模式也随之改变，整个人给人的感觉就不一样了
三、气质的遗传与环境：先天与后天的博弈
谈到气质，就绕不开一个老问题：气质是天生的还是后天的这个问题其实很难回答，因为气质的形成是先天遗传和后天环境共同作用的结果我查阅了很多资料，发现科学家们普遍认为，气质大约有40%-60%是天生的，剩下的则是后天环境塑造的
遗传因素：气质的”基因密码”
从遗传角度看，气质的先天成分主要体现在系统的兴奋水平上有些人天生就是”高反应型”，对刺激特别敏感；有些人则是”低反应型”，不太容易被刺激影响这种差异和人的类型有关
俄国生理学家巴甫洛夫通过实验发现，狗可以分为”强、平衡、灵活型”和”弱型”三种类型，这三种类型对应着不同的气质类型虽然这个理论现在看来有些简单，但它第一次把气质和生理基础联系起来，是个重要的突破
现代遗传学研究也证实了气质的遗传性比如双生子研究显示，同卵双生子的气质相似度远高于异卵双生子我有个朋友，他和他双胞胎弟弟长得一模一样，但性格却差得远，这就是典型的例子
需要强调的是，遗传只是提供了气质的”可能性”，而不是”确定性”比如，父母都内向，孩子也可能外向；反之亦然这就要看后天的环境了
环境因素：气质的”塑造师”
后天环境对气质的影响是巨大的家庭教养方式、学校教育、社会文化、生活经历等都会塑造一个人的气质我观察发现，同一个家庭的孩子，因为成长环境不同，气质也会有很大差异
心理学家华生提出的”行为”理论就强调环境对人的决定作用他认为”给我一打健康的婴儿，我可以保证在随机选择任何一个婴儿后，都能把他训练成我所想要的任何类型的人”虽然这个观点现在看来有些极端，但它提醒我们环境的重要性
我有个朋友，父母是知识分子，从小给她提供丰富的阅读和思考机会，她现在就特别有思想深度；而另一个朋友，父母是工人，从小就在工厂里帮忙，他现在就特别务实这就是环境塑造气质的例子
除了这些大的环境因素，日常生活中的小事也会影响气质比如，经常被表扬的人会更有自信，经常被批评的人会更容易自卑；经常参加社交活动的人会更有社交能力，经常独处的人会更有思考能力这些看似微小的差异，日积月累就会形成明显的气质差异
先天与后天的互动：气质形成的”双人舞”
其实，先天遗传和后天环境不是相互独立的，而是相互作用、相互影响的现代心理学认为，气质的形成是一个动态的过程，是先天和后天的”双人舞”
比如，一个天生气质敏感的孩子，如果得到父母恰当的引导，他的敏感性可能会转化为创造力；但如果被忽视，
