这种感觉确实让人很难受。当你觉得婆家不再像以前那样温暖，甚至让你感到心寒时，这无疑会严重影响你的心情和生活质量。婚姻本应是两个人的结合，但也常常涉及到两个家庭的融合。当融合出现问题时，感受到心寒是很正常的反应。
首先，试着冷静下来，分析一下具体是哪些事情让你感到心寒。是因为沟通不畅，还是因为观念差异？或者是他们对你不够关心和支持？明确问题所在是解决问题的第一步。有时候，误解和矛盾可以通过坦诚的沟通得到缓解。
其次，考虑是否可以和你的伴侣谈谈你的感受。他/她可能并没有意识到问题的严重性，或者他/她也在承受着压力。共同面对问题，寻求解决方案，会比单方面感到心寒要好得多。
最后，如果问题依然存在，且严重影响你的生活，可能需要考虑一些更长远的方式来保护自己的情绪和心理健康。比如，设定一些边界，减少与婆家的接触频率，或者寻求专业的婚姻咨询帮助。
无论如何，你的感受是重要的，不应该被忽视。希望你能找到解决问题的方法，让日子重新变得温暖起来。