大家好呀我是你们的老朋友，今天要跟大家聊聊一个可能有点”高大上”，但确实很实用的主题——《记住这些重金属离子不再难 轻松口诀帮你一网打尽》我知道，一听到”重金属离子”这四个字，很多朋友可能就开始头疼了，感觉那是一堆化学符号和复杂公式，离我们的生活太遥远了但实际上呢，这些重金属离子在我们的生活中无处不在，从我们每天喝的水、吃的食物，到我们呼吸的空气，都可能含有这些”小家伙”它们就像潜我们身边的”隐形杀手”，过量的时候会危害健康，但如果我们能了解它们、记住它们，就能更好地保护自己今天我就要给大家分享一些超级好记的口诀，让这些原本让人头大的重金属离子变得轻松有趣，大家记住了，以后遇到它们就不再难了
重金属离子的”神秘世界”：它们到底是什么？
说起重金属离子，咱们得先搞清楚它们到底是个啥玩意儿简单来说，重金属离子就是那些密度比较大、原子量比较重的金属元素形成的离子状态比如我们常听说的铅、汞、镉、砷这些，它们在达到一定浓度时，就会对健康造成危害这些重金属离子有个共同的特点，就是”稳定”，它们不容易被分解，能在环境中存留很长时间，而且还能通过食物链不断富集，最后回到我们人类身上这就好比一个”恶性循环”，一旦环境被污染，想清除起来就特别困难
我给大家举个小例子以前有个地方叫”水俣病”，就是因为工厂排放含汞的废水，结果汞在鱼虾体内富集，吃了这些鱼虾的人就中了毒，出现了系统严重受损的症状这就是重金属离子通过食物链传递危害人类的典型案例再比如现在大家都很关心的”镉污染”，有些地方的土壤被镉污染了，种出来的大米镉含量超标，吃了这些大米的人，长期下来可能会出现骨骼疼痛、骨质疏松等问题这些真实的案例告诉我们，了解重金属离子，记住它们的特点，真的太重要了
科学家们对重金属离子也有不少研究科学院的一份报告指出，环境中存在的重金属离子种类超过50种，其中对危害较大的有10多种这些重金属离子进入后，会与体内的蛋白质、酶等发生反应，正常的生理功能比如铅会损害系统，汞会损害肾脏和系统，镉会损害肾脏和骨骼等等记住这些重金属离子，就是记住这些可能危害我们健康的”隐形杀手”
轻松口诀：如何记住这些”麻烦精”？
说到这里，估计很多朋友已经开始犯难了：”这么多重金属离子，记不住啊”别急，今天我就要给大家分享一些超级好记的口诀，保证让大家对这些”麻烦精”一网打尽，再也不怕了
我第一个要教大家的口诀是关于”常见重金属离子”的：”铅汞砷镉铬，镍钡锡锑”这个口诀其实很简单，就是把这12种常见的重金属离子名字连起来读大家可以试着读几遍，很快就能记住我平时没事就喜欢这样读，感觉像是在念绕口令，特别有意思
第二个口诀是关于”重金属离子毒性”的：”铅毒汞猛，镉砷铬凶”这个口诀告诉我们，铅和汞的毒性比较突出，镉和砷也很厉害，铬虽然毒性相对小一些，但长期接触同样危险我有个朋友就是长期接触铬粉尘，结果得了肺癌所以这个口诀提醒我们，遇到这些重金属离子，千万不能掉以轻心
第三个口诀是关于”重金属离子检测”的：”铅用EDTA，汞用冷原子，镉用原子吸收”这个口诀告诉我们，检测不同的重金属离子有不同的方法比如检测铅用EDTA络合滴定，检测汞用冷原子吸收光谱法，检测镉用原子吸收光谱法这些方法都是化学实验中常用的，记住这些口诀，以后再遇到相关的问题，也能有个大概的了解
我特别要强调的是，这些口诀不是为了让大家死记硬背，而是为了让大家对这些重金属离子有个直观的认识比如那个”铅汞砷镉铬，镍钡锡锑”的口诀，读起来朗朗上口，大家记住了这些名字，以后再遇到相关的问题，就能马上反应过来再比如那个”铅毒汞猛，镉砷铬凶”的口诀，读起来就像是在说故事，大家记住这些特点，就能更好地理解这些重金属离子的危害性
重金属离子的”藏身之处”：我们身边的危险在哪里？
聊完了如何记住重金属离子，接下来咱们得聊聊这些”隐形杀手”都藏在我们身边的哪些地方其实啊，重金属离子就像是我们生活中的”隐形邻居”，它们可能就躲在咱们不经意的地方，等着我们一不小心就接触到它们咱们得提高警惕，知道这些”邻居”喜欢待在哪里，才能更好地保护自己
咱们得说说”水”水是生命之源，但水也可能会成为重金属离子”藏身”的地方我有个朋友特别喜欢喝生水，结果有一次喝了小区的自来水，肚子疼了好几天，后来才知道是水里有铅超标原来啊，有些老旧小区的自来水管是铅制的，时间长了铅会溶到水里还有啊，有些工厂排放的废水如果处理不当，也会污染水源所以啊，咱们平时喝水的时候，最好还是喝烧开的水，特别是给小孩喝的，更要小心
咱们得说说”食物”食物是重金属离子进入我们的主要途径之一我以前就吃过一种叫”毒大米”的大米，那个大米里有镉超标，吃了之后身体很不舒服后来我才知道，这种大米是因为种在镉污染的土壤里，镉就富集在大米里了还有啊，有些海产品比如贝类，它们会从海水中吸收重金属离子，如果海水中重金属离子含量高，这些海产品也会被污染所以啊，咱们吃海产品的时候，要选择质量不要贪便宜买那些看起来特别便宜的
再咱们得说说”空气”空气也是重金属离子”藏身”的地方我以前在工厂上班的时候，经常闻到空气中有一股怪味，后来才知道是工厂排放的废气里有重金属离子这些重金属离子会随着空气飘到我们身边，我们呼吸了就会吸入体内特别是现在很多城市都有雾霾天气，雾霾里面就含有各种重金属离子，我们吸入雾霾就等于吸入了这些”隐形杀手”所以啊，雾霾天气的时候，咱们出门要戴口罩，减少外出
除了水、食物、空气这些常见的途径，重金属离子还可能通过”化妆品”、”电子产品”等进入我们体内比如有些化妆品里含有铅，如果长期使用这些化妆品，铅就会通过皮肤进入体内还有啊，有些电子产品比如手机、电脑，它们的生产过程中会使用一些重金属，如果这些重金属超标，我们长期接触也会受到危害所以啊，咱们购买化妆品、电子产品的时候，要选择质量不要贪便宜买那些三无产品
重金属离子的”克星”：如何保护自己不受伤害？
咱们得说说”喝什么水”前面咱们聊到了水可能会被重金属离子污染，所以咱们喝的水一定要安全我建议大家在购买瓶装水的时候，要选择正规厂家生产的，不要买那些散装水或者没有生产日期的水如果家里有条件，最好安装净水器，过滤一下自来水我家里就装了净水器，现在喝的水特别放心还有啊，喝自来水之前最好烧开后喝，这样可以杀死水中的细菌和病毒，也能减少重金属离子对咱们的危害
咱们得说说”吃什么食物”食物是重金属离子进入我们的主要途径，所以咱们吃什么食物也很重要我建议大家在购买食物的时候，要选择新鲜的、质量好的特别是购买海产品的时候，要选择质量不要贪便宜买那些看起来特别便宜的还有啊，咱们平时要少吃烧烤、油炸等食物，这些食物容易含有重金属离子我以前就特别喜欢吃烧烤，结果吃了之后身体很不舒服，后来我才知道烧烤容易含有重金属离子，所以现在我就少吃烧烤了
再咱们得说说”怎么呼吸空气”前面咱们聊到了空气也可能会被重金属离子污染，所以咱们呼吸的空气一定要安全我建议大家在雾霾天气的时候，要戴口罩，减少外出我平时出门就喜欢戴N95口罩，这样可以有效阻挡空气中的重金属离子还有啊，咱们平时要多开窗通风，保持室内空气流通我每天早上起床后都会开窗通风，这样可以让室内空气更清新
除了以上几点，咱们还得注意”使用化妆品”、”使用电子产品”等方面比如购买化妆品的时候，要选择正规厂家生产的
