要轻松掌握 “keep up with” 的固定搭配用法，让英语表达更地道，关键在于理解这个短语的核心含义——即“跟上”、“维持（水平或进展）”。它常用于描述在知识、技能、潮流或竞争等方面努力不落后于人。首先，要熟练记忆其基本搭配，如 “keep up with the times”（跟上时代）、”keep up with studies”（跟上学业）、”keep up with the Joneses”（向邻居看齐，保持与他人的同等水平，有时带点羡慕嫉妒意味）。其次，注意动词形式，”keep up with” 通常用原形，后面常跟名词或现在分词，例如 “He finds it hard to keep up with modern technology.”（他发现很难跟上现代科技。）或 “We need to keep up with changing market trends.”（我们需要跟上不断变化的市场趋势。）此外，理解语境也很重要，比如在谈论健身时，可以说 “She keeps up with her fitness routine by working out five times a week.”（她每周锻炼五次来保持她的健身计划。）通过大量阅读和模仿这些例句，并在实际对话中尝试运用，就能逐渐内化用法，使表达更显地道自然。