关于“一个人过生日是几级孤独”的说法，其实并没有一个科学或公认的等级划分标准来衡量孤独感的程度。孤独感是一种主观体验，其强度因人而异，也受到许多因素的影响，比如个人的性格、社交环境、生活状态以及当天的具体情境等。
当一个人选择独自过生日时，可能的原因有很多。有些人可能性格内向，更享受独处的宁静，或者认为独自庆祝可以更好地反思和享受属于自己的时光。对于他们来说，这并非孤独，而是一种个人选择和偏好。
然而，对于一些人来说，独自过生日可能会带来一定程度的孤独感，特别是如果他们非常重视社交和庆祝的氛围，或者习惯于在生日时与家人朋友相聚。这种孤独感可能是暂时的，可以通过积极的自我调节或寻求未来的社交互动来缓解。
重要的是要认识到，孤独感是一种常见的情绪体验，每个人在不同的人生阶段都可能经历。关键在于如何理解和应对这种情绪，以及如何建立和维护健康的社交关系，以促进内心的满足和幸福感。