金刚萨垛心咒，又称“六字大明咒”之一，是藏传佛教中极具影响力的咒语，寓意深奥，力量强大。它由“嗡、嘛、呢、叭、咪、吽”六个字组成，每个字都蕴含着不同的佛法和宇宙的奥秘。念诵此咒能够消除罪业、净化心灵、增强智慧，是修行者常用的法门之一。
念诵金刚萨垛心咒的方法十分简单，但贵在坚持。首先，应选择一个安静、清净的环境，调身、调息、调心，进入专注的状态。然后，双手结金刚萨垛印（双手拇指相接，其余四指自然伸展），目光平视前方，心中默念或大声念诵“嗡、嘛、呢、叭、咪、吽”。念诵时，应全心全意，排除杂念，感受咒语的力量在体内流动。
此外，念诵的数量并非固定，可以根据自己的时间和精力决定。但最重要的是持之以恒，长期坚持念诵，才能逐渐体会到其神奇的力量。通过念诵金刚萨垛心咒，可以消除生活中的障碍和困难，提升个人的修为，最终达到心灵的平静和解脱。