降息通常意味着市场上的资金成本降低，这可能会对经济产生多方面的影响。如果在这种情况下你的工资没有上涨，这可能会被视为一个不利的情况，因为通常在经济环境宽松、资金成本降低时，企业可能会因为成本压力减小而增加员工工资，或者至少保持现有水平。
然而，从另一个角度来看，如果你的工资没有上涨，这也可能意味着你的工作表现得到了认可，或者你的职位在公司的价值没有因为经济环境的变化而改变。此外，降息可能会刺激经济增长，从而在未来为员工提供更好的加薪机会。
总的来说，降息了工资没涨是否是好事还是坏事，取决于多种因素，包括你的个人经济状况、行业趋势、公司业绩以及你对未来经济的预期。如果你目前面临经济压力，可能需要考虑增加收入的其他途径，如寻找兼职工作、提升技能以增加职业发展的可能性，或者调整个人开支以适应经济环境的变化。