搓澡后身上出现小红点是很常见的现象，这主要是因为搓澡过程中皮肤表面受到摩擦，导致角质层受损，毛细血管扩张，从而形成小红点。别担心，这通常是暂时的，而且有一些简单的方法可以帮助你快速缓解不适。
首先，保持皮肤清洁是非常重要的。用温和的沐浴露清洗身体，避免使用刺激性强的洗护产品。洗完后，用干净柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，不要用力摩擦。
其次，涂抹一些保湿润肤露。选择含有透明质酸、甘油等成分的润肤露，可以帮助皮肤锁住水分，减少水分流失，缓解皮肤干燥和瘙痒。
另外，可以适当使用一些抗炎药物膏，如含有氢化可的松的药膏，可以帮助减轻皮肤的红肿和瘙痒。但请注意，使用药膏前最好咨询医生或药师的建议。
最后，保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，多喝水，多吃富含维生素的食物，有助于皮肤恢复健康。
总之，搓澡后身上出现小红点并不可怕，通过合理的护理和保养，很快就能缓解不适，恢复皮肤健康。