近期，珩哥仿佛变成了一个行走的“小炮仗”，情绪波动频繁，玩具堆积不好就会摔东西，和小伙伴玩耍时也容易产生冲突，不如意就会眼眶含泪。看到珩哥的这些变化，身为父母的我们感到心疼又无奈。其实，这是很多大约四岁孩子的常见情绪表现。
在4-6岁的儿童发展关键期，孩子们开始体验更复杂的情感，但往往缺乏表达这些情绪的词汇和能力。他们就像被困在玻璃瓶里的蝴蝶，能够看到外界却找不到出口。针对这种情况，我偶然发现了一本名为《苏菲的愤怒选择轮》的绘本。当我在晚上阅读这本书时，珩哥立刻被吸引了。故事中的苏菲搭建了一座很高的楼，当弟弟弄坏了她的大楼后，苏菲很生气，准备打弟弟时，妈妈及时引导她认识自己的愤怒，并教她用“愤怒选择轮”上的方法来正确地表达自己的情绪。听完故事后，珩哥表示自己摔玩具时的感受与苏菲类似，但不知道如何表达。我意识到孩子的不良行为背后往往隐藏着未被识别的情绪和未被满足的表达需求。
作为父母，我们需要成为孩子情绪的引导者。儿童心理学会指出，大多数儿童行为问题都源于未被正确处理的情绪。当孩子出现不良情绪时，正是我们帮助他们正确表达情绪的好时机。那么如何更好地引导孩子正确表达情绪呢？以下是我推荐的三个步骤：
给情绪命名。我们需要像教孩子认识颜色一样，教他们认识各种不同的情绪。我和珩哥一起制定了简单的“话语规则”，帮助他标注自己的情绪，例如“你现在是不是觉得很生气，就像肚子里有个大气球？”等。研究表明，能够准确命名情绪可以在一定程度上降低孩子的情绪强度。
建立“情绪选择轮”。我和珩哥一起制作了他的“情绪选择轮”，包括深呼吸、拥抱玩具、跳跃、画画、去安静的角落坐一会儿等方法来缓解情绪。当珩哥情绪出现时，他可以使用这些方法释放自己的情绪。这种方法给了他控制感和选择权，而不是被情绪完全控制。
进后复盘。当冲突平息后，找一个安静的时间段和孩子一起回顾整个事件。这种复盘能帮助孩子建立情绪记忆，逐渐形成自我调节的能力。经过一段时间的实践，珩哥的变化令人惊喜。
儿童教育专家指出，早期的情绪教育不仅能够减少当下的行为问题，还能为孩子奠定终身的情绪健康基础。这些能力将影响他们未来的人际关系、学业成就和职业发展。给父母的建议包括：理解孩子的脾气并非天生暴躁，而是可能由于早期教育中情绪引导的忽视；告诉孩子生气、伤心都是正常情绪，重要的是如何表达；作为父母要展示如何处理负面情绪成为孩子的榜样；在家里创设安全环境帮助孩子处理情绪；耐心等待孩子的情绪管理进步并庆祝每一次的小进步。
正如《苏菲的愤怒选择轮》所展示的，当孩子学会识别和表达情绪时，他们就能从情绪的囚徒变成情绪的主人。我们作为父母是帮助他们打开这把钥匙的人。养育之道在于爱和耐心当我们帮助孩子学会与情绪共处时就等于给了他们一份受益终生的礼物。
