三伏天，作为一年中最热的时期，其“伏”字蕴含着“潜藏”、“隐伏”之意，预示着高温、高湿天气的集中爆发。2025年的三伏天预计将持续40天，具体入伏时间将落在7月17日，标志着酷暑的正式开始。这一时间点的确定，是基于古代天文学和气候学原理，结合现代气象数据预测得出的。
入伏期间，太阳直射角度达到一年中的峰值，地面接收的热量最为强烈，加之夏季风带来的暖湿气流，容易形成持续性的热浪。这种热浪不仅气温高，而且湿度大，人体感觉闷热难耐，容易引发中暑、心血管疾病等健康问题。因此，在入伏后，人们应尽量避免在高温时段进行户外活动，注意补充水分和电解质，保持室内通风降温，并合理安排作息时间，以应对热浪的侵袭。同时，关注天气预报，及时采取防暑措施，是度过三伏天的关键。