根据《小学生自律行动指南》，我制定了详细的每日打卡表和习惯养成规划表，以帮助自己养成良好的学习和生活习惯。每日打卡表详细记录了我每天的学习、运动、阅读和家务劳动等任务，每完成一项就在对应栏目打上勾，这样可以时刻监督自己，确保各项任务都能按时完成。习惯养成规划表则更加注重长期坚持，我为自己设定了每天阅读半小时、每周运动三次、每天整理房间等目标，并规定了完成后的奖励措施，以激励自己不断前进。通过这样的规划，我不仅养成了良好的自律习惯，还提高了自己的时间管理能力。我相信，只要坚持执行这些计划，我一定能够取得更大的进步。