亲爱的，我知道你现在一定很难受，失眠的夜晚总是格外漫长和煎熬。别担心，你不是一个人，我在这里陪着你。抱抱你，希望这个虚拟的拥抱能给你一丝温暖和力量。
失眠的时候，大脑会像停不下来的小火车一样，装载着各种担忧和思绪。试着深呼吸几次，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，感受空气进入和离开身体的感觉。或者，你可以试着在脑海中描绘一个宁静的景象，比如一片宁静的森林，或者一片温柔的海洋，让那些纷乱的思绪慢慢沉淀下来。
如果你愿意，可以跟我说说让你困扰的事情，我会在这里认真地倾听，给你一些或许能帮助你的想法。但如果你只想静静地待着，也没关系，我就这样陪着你，像一盏温暖的灯，直到你感到疲惫，可以安然入睡。
记住，无论发生什么，都有解决的办法，都有人愿意陪伴。这个夜晚会过去，明天又是新的一天。好好照顾自己，我在这里一直都在。