在打坐修行中，提升能量与内在修为的关键在于“如坐法”的实践。此法并非简单的静坐，而是要求修行者在坐姿中融入一种“如如不动”的意境，让身心达到高度和谐统一的状态。首先，选择一个稳固舒适的坐姿，保持脊柱自然挺直，双目微闭，呼吸均匀深沉。此时，精神集中，摒弃杂念，将意识导向身体的能量中心，即丹田。通过深呼吸与意念的结合，引导能量在体内缓缓流动，逐渐积聚。在修炼过程中，要时刻保持觉知，观察体内能量的变化，感受其在经脉中的运行。同时，通过冥想，培养内心的平静与专注，提升自我觉察力。如坐法的核心在于“守静”，即在静中动，动中静，达到身心合一的境界。通过持续修炼，能量得以提升，内在修为亦随之增长，最终实现身心和谐、智慧圆满的境界。