个人名誉损失费赔偿标准在法律上并没有一个固定的统一数额，而是根据侵权行为的具体情节、造成的后果严重程度、侵权人的过错程度以及承担责任的经济能力等因素综合确定。但精神损害赔偿是其中重要的组成部分，当个人的名誉权受到严重侵害，导致其精神上遭受痛苦、人格尊严受损时，受害人有权依法要求精神损害赔偿。
根据相关法律规定，以下情况通常可以要求精神损害赔偿：一是通过口头、书面、网络等途径发布不实信息，诽谤、侮辱他人，严重损害其名誉；二是捏造事实诬告陷害他人，意图使他人受到刑事追究或者受到行政处罚，造成不良影响的；三是非法披露、利用他人隐私，或者以其他方式侵害他人名誉权的。在这些情况下，受害人不仅可以要求停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，还可以依法要求赔偿精神损害抚慰金。
因此，当您的名誉权受到侵害时，不要忽视自己的合法权益，应及时收集证据，寻求法律帮助，依法维权，以维护自身的名誉权和尊严。