关于肾脏健康的重要提示：关注你的“生命之豆”
每个人的身体都是一座精密的城堡，肾脏作为这座城堡的守护者，默默承担着重要的职责。这两个像豆子一样的器官，每天过滤大量血液，清除体内废物，维持水电平衡，调节血压，并帮助骨骼代谢。它们就像我们体内的“超级净化器”。
肾脏疾病常常在早期不会表现出明显的症状，等到症状显著时，病情可能已经相当严重。了解肾脏健康的早期迹象，并认识到哪些人群属于高危，以便早期发现和预防，这是非常重要的。
以下是肾脏可能出现问题的六个早期迹象：
1. 早晨眼睑出现浮肿，随着日间活动逐渐消退。当肾功能下降时，体内代谢废物难以，导致间液增多，形成浮肿。
2. 夜间增多，频繁起夜。肾脏在夜间的浓缩能力下降，导致夜间仍然产生较多的。
3. 持续出现泡沫。这可能是中含有蛋白质的信号，表明肾脏可能出现问题。
4. 腰部隐痛，难以缓解。肾脏位于腰部两侧，当肾脏出现问题时，可能会引起腰部的钝痛。
5. 出现疲乏无力、精神不振的情况。肾脏负责产生重要的激素，当肾功能下降时，这种激素减少可能导致贫血和疲乏。
6. 食欲下降、轻微恶心。当体内废物积累到一定程度时，会刺激胃肠道，导致食欲下降和恶心等症状。
以下八类人群是肾衰竭的高危，需要特别警惕：
1. 高血压患者：持续的高血压会损伤肾小球内的血管，加速肾脏功能退化。
2. 糖尿病患者：长期血糖控制不佳会导致慢性肾脏损伤。
3. 长期服用止痛的人非甾体抗炎长期大量使用会影响肾血流量，损伤肾小管间质。
4. 反复泌尿系统感染的患者：反复发作的尿路感染可能导致肾盂肾炎，长期反复发作会造成肾功能不可逆损伤。
5. 肥胖人肥胖会增加肾小球内压力，引起肾小球高滤过，导致肾脏损伤。
6. 高尿酸血症患者：持续的高尿酸血症会增加肾功能下降的风险。
7. 老年人：随着年龄的增长，肾小球数量自然减少，肾功能逐渐下降。
8. 有肾脏疾病家族史的人某些肾脏疾病有明显的家族性。
为了维护肾脏健康，我们应当注意合理饮水、低盐饮食、控制蛋白质摄入、适量运动、定期体检等。让我们每个人都成为自己健康的第一责任人，悉心呵护这对宝贵的“生命之豆”。
