关于吸氧浓度的选择，确实需要科学且个体化地考虑，以达到健康又安心的效果。通常情况下，对于普通健康人群在正常环境下的日常吸氧，维持血氧饱和度在95%左右是比较理想的。这个浓度既能满足身体对氧气的需求，又不会因为氧气过量而对身体造成负担。
然而，具体的吸氧浓度还需要根据个人的实际情况进行调整。例如，对于患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）或肺纤维化等呼吸系统疾病的患者，医生可能会根据他们的血气分析结果，开具特定的吸氧方案，以维持血氧饱和度在88%-92%之间。这是因为长期高浓度吸氧可能导致氧中毒或其他不良反应。
此外，吸氧的方式和设备也会影响吸氧效果。例如，使用鼻导管吸氧和面罩吸氧的氧浓度是不同的，需要根据医嘱选择合适的吸氧方式和设备。
总之，吸氧浓度并非一成不变，而是需要根据个人的健康状况、疾病类型和医生的建议进行调整。在吸氧过程中，定期监测血氧饱和度，及时反馈给医生，以便调整治疗方案，确保安全有效地进行氧疗。